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"记忆力是只能记住事物的外形和名称,以及该事物与以前学过的事物相似点与不同之处,记忆就是过去的经验在人脑中的反映,包括识记、保持、再现,和回忆四个基本过程,心理学家认为记忆力可...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/03 收听(95999)
可以通过以下一些方面的调整来增强自己的记忆力,如下: 1、保障睡眠:首先要有良好的睡眠,每个晚上保证6-8小时睡眠,是良好记忆力的有效保障,睡觉的时间一般要晚...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05 播放(88490)
记忆力就是人记住曾经发生的事情或者事物的能力。记忆力是人对过去的感受、经验和发生的事情感知能力的总和。从生理学角度来讲人大概在20岁左右的时候脑容量达到高峰,那时也是人记...
郭爱华│广州市第一人民医院
2019/07/30 播放(95447)
"对于记忆力改善有帮助的临床上包括食物和药物,首先,食物可以包括坚果,比如核桃、松子能够给脑细胞提供营养以及微量元素,对于改善记忆力有一定的好处。其次,药物在临床上包括脑蛋白水...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/13 收听(31380)
随着年龄的增加,很多人抱怨记忆力越来越不好,可以通过以下方法和生活习惯来改善或者逐步提高记忆力: 1、要主动学习、反复背诵,以及强调学习的重要性。要学习新的知...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放(88939)
"记忆力训练方法包括联想法、背诵法、分解联合法、提示法等方法,记忆障碍是认知功能障碍的一种主要表现,认知功能障碍的患者除记忆训练以外,还可给予定向力训练和注意训练。对于记忆障碍...
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/24 收听(37000)
提升记忆力有很多的方法,如以下几种: 1、治疗原发病:提升记忆力,主要要找到影响记忆力的疾病因素,对疾病病因进行治疗,可以延缓、改善记忆力的情况。如有脑部疾病...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/26 播放(70543)
"对记忆力有好处的食物,即富含色氨酸的食物,主要有牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁,以及水果、蔬菜。水果如苹果、香蕉和猕猴桃等,都可以改善记忆力,还有蔬菜,如菠菜、生菜和西兰花。平时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(59456)
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累,在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译,就是把所学到的知识,通过编译整理出来,整理出来以后就是一条信息;第二个是存储,就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2019/01/21 播放(66050)
"人的记忆力和遗传有关,通过后天的努力也可以使记忆力提高。一、要有强壮的身体,加强体育锻炼、增加心肺功能就能够保证有足够的血和氧供应脑细胞。锻炼对大脑皮层的神经也有明显的改善作...
曾湘豫│北京医院
2020/04/11 收听(66202)
提高记忆力,防止记忆力减退,需要从以下几个方面进行: 1、要善于学习,有规律、不间断的运用大脑,并且保持充足的睡眠,睡眠对于人体大脑非常重要,只有充足的睡眠才...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25 播放(66042)
"使记忆力增强不容易,也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律,睡眠充足,情绪愉悦,才会思维敏捷,记忆力增强。2、少低头少看手机,坐姿正常,多运动,颈椎才会没有问题,大脑...
耿静│淮北市人民医院
2018/11/06 收听(85507)
"记忆力下降常见于长期的睡眠不好,或脑血管疾病引起的血管性痴呆,以及变性疾病引起的记忆下降,比如阿尔茨海默病。对于记忆力如何提高,首先要针对原发的病因积极的治疗,如果病人长期睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(20471)
"提高记忆力,维持良好的记忆力,实际上是一个综合性因素,具体如下:首先,最重要的就是保持良好的习惯,从饮食上不要喝很多饮料,要多吃新鲜蔬菜、水果,吸取其中的维生素物质。其次,保...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/08 收听(96791)
"记忆力的训练方法通常采用联想法、背诵法、分解联合法、皮试法等方法进行,患者可利用日历、名片、钟表、黑板等进行训练。对于记忆力障碍以及注意力障碍的患者,还可采用猜测游戏、删除作...
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/29 收听(50336)
增加记忆力的方法,常见如下: 1、改变不良情绪:先要改变不良情绪,避免压力太大,避免过度焦虑,改善这种焦虑、压力过度的情绪,可以适当提高记忆力。另外,要纠正抑...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放(58664)
记忆力的提升,除了先天性的记忆力以外,自己要改善记忆力,有以下几方面: 1、充足睡眠:每天8小时的睡眠,充足的睡眠时间和高质量的睡眠,可以保持大脑处于比较好的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放(76382)
"一天当中记忆力最好的时间有两个,一个是早晨起床时,另外一个是晚上睡觉前的一个小时左右。一般记忆力最好的时间应该是人经过一个晚上充分的睡眠,大脑得到充分休息,早晨起来神清气爽的...
国红│北京医院
2020/05/13 收听(62266)
如果要提高记忆力,就要改善或者避免引起记忆力下降的不良因素。首先要戒烟,要避免抑郁、焦虑的情绪,要经常和社会上进行交往,避免社交孤立。因为抽烟或者社交的孤立通常会引起记忆...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放(84336)
"人的记忆是大脑的高级功能之一,记忆的形成包括了注意力、信息存储、信息提取等过程,当这一记忆相关的脑部结构与功能受到损伤,就会出现记忆力减退,具体如下:第一、从生理性来说,当外...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/22 收听(83285)