安眠药依赖能戒掉吗

2019-08-08 16:24

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安眠药长期应用会有成瘾性、依赖性。安眠药的这些副作用可以戒掉,需要一个过程,不能立马停用,立马停用会出现戒断症状。
常见的戒断症状有焦虑、易怒、恶心、呕吐、心慌、手抖等,需要在原用量的基础上逐渐减量,直至减停,减药期间出现不适需要及时就医,在医生指导下调整用量。戒
药的过程比较漫长,患者要有自信,期间不要恐惧,不要多想,需要放松心态,白天适当多活动,根据情况可以从事体力劳动,适当听音乐、读书转移注意力,放松身心。
睡觉之前可以洗热水澡或者用温水泡脚,再喝一杯温牛奶助眠,平时多吃些水果、蔬菜,保持心情愉悦,室内可以设计成暖色调,拉上窗帘,关闭门窗,营造良好的睡眠环境。

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