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"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌,新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用,减少产妇的产后出血,对乳汁的分泌也起到起到了良好...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(36828)
"哺乳期可以多吃营养物质促进下奶,比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜,补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触,在产后半小时内开始哺乳,虽然此时乳...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2018/11/17 收听(71072)
"在哺乳期的时候,掌握一个口诀将会更加有利于乳汁的分泌,口诀就是孩子的嘴,足够的水。之所以会这样说,是由于在哺乳期,尤其是刚刚生产结束会伴随大量的褥汗排出,需要排出体内多余的水...
程娇影│中日友好医院
2020/05/31 收听(83140)
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放(61158)
哺乳期的妇女,有很多人出现奶水不足。一旦出现奶水不足,可以吃以下食物多多下奶,首先在食物方面要注意两个原则: 1、蛋白质丰富:一定要吃含蛋白质丰富的食物,比如...
高珊│中日友好医院
2022/12/21 播放(99016)
"影响哺乳期乳汁多少的因素比较多,不仅仅是与乳母的饮食有关,也与乳母的情绪、生活习惯、休息情况、哺乳习惯等多种因素有关,单纯的就饮食方面来说:1、可以多喝鸽子汤,鸽子汤中含有丰...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(46613)
"在哺乳期,建议多喝些汤水类的食物,尤其是带油质的汤水类食物,有帮助下奶的作用。比较管用的是鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等,这些是传统的下奶食物。也可以用通草之类的中药,也有下奶的效果。...
赵晓东│北京医院
2019/09/19 收听(85739)
"哺乳期下奶的食物主要是高蛋白类的各种肉类,如鱼肉、鸡肉、猪肉这一类高蛋白食物,还有豆类、鱼类都是属下奶的食物,主要是汤为主。还有高热量的,各类面粉、玉米、苹果、蜂蜜,这一类都...
张金环│北部战区总医院
2020/03/23 收听(83008)
产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响,其中饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。一般来说,产妇在产后只要能够做到饮食多样化,营养均衡全面,就会有充足的乳汁分泌。常见的具有促使乳...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(36873)
"吃含蛋白质高的食物可以下奶,比如可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物,另外建议注意多喝汤类,鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等,可以下奶,还可以促进奶水增多。产后及时让孩子吸吮有助于下奶,还可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/30 收听(50055)
"在产褥期的时候可以适当多食用易消化的、带汤的炖菜,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等,可以促进乳汁的分泌,也就是下奶。在产褥期的时候也要注意多饮水,足量的饮水也可以增加乳...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(69550)
"在产后可以通过加强营养,多吃一些含汤水多的食物,都具有帮助下奶的作用,比如可以多喝一些汤类,如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条,这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮...
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/24 收听(85593)
哺乳期下奶比较快的食物,民间经常会传说,像炖猪蹄、熬鲫鱼汤,这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物,因为这个东西又含有一定的蛋白质,同时还有比较好的下奶的功效。所以,一...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/04 播放(78829)
首先,哺乳期要想乳汁分泌增多,单单靠喝牛奶是不能解决问题的,虽然牛奶当中含有一定的蛋白质,也能补充一定的水分,但是这远远是不够的。其次,乳汁的分泌与很多因素有关,定期排空乳房、...
吴燕│北京大学人民医院
2020/09/21 收听(60658)
哺乳期快速下奶最重要的方法就是让宝宝勤吸吮,母乳是越吸越多的,宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁。吸奶的时候不宜只吸一边乳房,每次哺乳换2-3次,左右乳房都要吸...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/15 收听(92428)
产妇最好的下奶方法是尽早开奶,多哺乳。孕妇生产后,要尽早让宝宝吸奶,要频繁哺乳,24小时内宜10次以上。哺乳时,要将乳头、乳晕均含入宝宝口中,可促进泌乳反射,使乳汁越吸越...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24 播放(57112)
"对于哺乳期新妈妈,如果奶水不足时,可以食用促进乳汁分泌的食物,比如食用鲫鱼木瓜汤。鲫鱼将鳞刮去,开膛去除内脏,洗干净,木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。锅内倒油烧热,放入姜...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/20 收听(60879)
"产妇想要下奶,就要多吃富含蛋白质、维生素的食物,多吃一些含有矿物质的食物,例如花生、黑芝麻或者豆类食物,另外,注意营养搭配,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但要注意禁忌辛辣油腻、生冷...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(50966)
"坐月子期间为了促进产妇身体的恢复,要吃富有营养,足够热量和水分的食物。在月子期间为了下奶,应多进食蛋白质、热量丰富的食物,要多吃鱼、肉、蛋类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并适当补...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/13 收听(92092)
在坐月子时由于孕妇刚生完孩子,乳腺刚开始恢复泌乳功能,有时奶汁不够,可以通过以下方法进行缓解: 1、食疗:可使用猪蹄、黄豆、通草等进行煲汤,如鸽子汤等,多喝此...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/09 播放(64484)