哺乳期快速下奶最重要的方法就是让宝宝勤吸吮，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁。吸奶的时候不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左右乳房都要吸到。
要注意水分和营养的摄入，保证三餐都吃饱，日常饮食要荤素搭配，营养均衡，多喝汤汤水水，如鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。还要注意保持心情舒畅，充分休息。还可以请专业催乳师帮忙采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环促进乳汁的分泌。
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种轶文│北京大学第三医院
2023/06/02 播放（61158）
"如果产妇在哺乳的时候出现有乳汁减少的情况，就需要选择合适的方式来促进下奶：1、产妇可以选择多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨汤等等，而且还可以在这些汤中放有一些促进...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/26 收听(98314)
02:17
快速的下奶要做到以下几点，首先是早开奶，其次就是多喝汤水，保持情绪稳定，注意休息和睡眠，具体如下： 1、早开奶：如果人是自然分娩，在产房里面基本上就让母子亲近...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（75183）
"哺乳期出现咳嗽症状的时候，如果咳嗽的症状不太重，这个时候可以采用食疗的办法来进行快速止咳。效果比较好的就是盐蒸橙子，一天需要使用两个橙子，连续服用三天，效果是比较好的。如果吃...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/29 收听(87499)
01:47
哺乳期是女性较为特殊的时期，此期间不仅需保证自身的身体健康，还需保证婴儿的身体健康。哺乳期婴儿主要通过母乳促进身体发育，因此母乳对于婴儿的生长发育至关重要。若哺乳期出现咳...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/09 播放（89703）
"产妇产后都希望母乳喂养，给宝宝提供充足的乳汁。产妇在形成乳汁方面，是受体内的激素水平影响的，由于产后营养的缺乏和流失，可能会导致部分产妇由于泌乳素的不断下降而导致奶水不是很充...
高珊│中日友好医院
2020/03/18 收听(20752)
"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(36828)
"哺乳是一种自然的行为，对母亲和孩子都是非常有好处的，首先要让乳母保持良好的心情，一定要有信心，指导正确的哺乳方法，有按需哺乳，夜间哺乳，并且24个小时要做到母婴同室。在食物上...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(62655)
"哺乳期每个女性乳汁分泌随着体内的激素水平不同，乳汁分泌的量是不一样的。有的人乳汁相对比较多，有的人乳汁相对比较少。在哺乳期，饮食方面需要多喝汤水，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/10 收听(86513)
"影响哺乳期乳汁多少的因素比较多，不仅仅是与乳母的饮食有关，也与乳母的情绪、生活习惯、休息情况、哺乳习惯等多种因素有关，单纯的就饮食方面来说：1、可以多喝鸽子汤，鸽子汤中含有丰...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(46613)
"在哺乳期，建议多喝些汤水类的食物，尤其是带油质的汤水类食物，有帮助下奶的作用。比较管用的是鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄等，这些是传统的下奶食物。也可以用通草之类的中药，也有下奶的效果。...
赵晓东│北京医院
2019/09/19 收听(85739)
"哺乳期可以多吃营养物质促进下奶，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。同时要注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素。同时要注意产后尽早母婴接触，在产后半小时内开始哺乳，虽然此时乳...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2018/11/17 收听(71072)
"顺产后想要快速下奶，需要做到以下几点：一、早吸吮、勤吸吮，建议在生完宝宝的半小时后，就要鼓励产妇让宝宝吸吮乳头，这样就可以刺激乳头引起泌乳反射，使体内生产的泌乳素升高，刺激乳...
辛辉│山西中医药大学附属医院
2021/05/12 收听(62352)
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产后快速下奶的方法，具体如下： 1、保持心情舒畅：很多产妇可能会有轻度的产后抑郁症状。如果出现这些症状会影响到哺乳。所以，家人要多关心照顾，保持产妇心情舒畅。...
荣春红│中日友好医院
2023/06/02 播放（73997）
"女性在分娩之后，如果自然奶水不足，可以选择找专业医师进行按摩催奶的方法，尽快的调理乳房状态。在进行催乳的同时，再通过食疗的方式补充身体的营养，更有利于下奶。一般如果能够通过按...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(73666)
"产妇在生产后就要尽快让宝宝吸食乳头，刺激乳腺促进乳汁分泌，刚开始乳汁比较少，颜色比较清淡，虽然这样也是要让宝宝吸食的，因初乳有很强的免疫效果。平时在饮食习惯上多吃含蛋白质丰富...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/29 收听(58703)
要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈...
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/14 收听(23043)
01:40
哺乳期下奶比较快的食物，民间经常会传说，像炖猪蹄、熬鲫鱼汤，这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物，因为这个东西又含有一定的蛋白质，同时还有比较好的下奶的功效。所以，一...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/04 播放（78829）
首先，哺乳期要想乳汁分泌增多，单单靠喝牛奶是不能解决问题的，虽然牛奶当中含有一定的蛋白质，也能补充一定的水分，但是这远远是不够的。其次，乳汁的分泌与很多因素有关，定期排空乳房、...
吴燕│北京大学人民医院
2020/09/21 收听(60658)
"刚生完孩子，如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，这对孩子的生长发育是很不利的。所以，很多女性在生产后会使用方法下奶。木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食...
王刚│河北省中医院
2018/08/06 收听(21666)
