喝柠檬水能减肥吗

2023-05-18 11:28

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柠檬水是有助于减肥的,柠檬富含维生素C、柠檬酸和苹果酸,酸性物质容于白开水中有加速新陈代谢的能力。柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中非常重要的物质,这种物质的补充可以有效的促进三大物质的代谢,使糖类、脂肪不会过多的存积在体内。
柠檬水有助于消化,不管是饭前还是饭后喝,都有益消化道健康,帮助消化,促进排便,清理肠道,也因此不至于造成脂肪增多。柠檬水还能缓解压力,很多肥胖者都是由于精神压力增大引起,饭后或者饭前喝一杯柠檬水,可以使心情平静下来,心情舒畅对减肥也有一定的效果。

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