骨质增生之后，并非不能够运动，但是，一定要注意，运动的目的是提高身体的素质、提高身体的心肺机能，但是，不能够因为运动而导致局部增生部位受到不良刺激，反而增加骨质增生的产生。
膝关节是最为常见的骨质增生的部位，如果此处产生骨质增生，则不建议做跑、跳等刺激骨质增生的运动，但是，完全可以做游泳等有益于心肺功能的运动。如果是腰椎等部位的骨质增生，则建议避免腰部负重，做其他部位的适当运动。避开产生骨质增生的不良诱因，完全可以选择适当的体育运动。
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出现膝关节骨质增生，是由于退行性改变所引起的，或者长时间磨损、受力等因素造成骨质增生的情况出现。所以不建议剧烈的运动，但是适当的跑步或者慢走都是可以的，但不要过度运动，因为如果...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/12/14 收听(50106)
"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/26 收听(22759)
01:30
腰骨质增生患者做运动可减轻体重和缓解临床症状。临床常用一些特别的姿势来缓解局部症状，如反弓姿势，患者尽力向后仰，把腰部挺起来，或趴在床上并将四肢全部抬离床面，或趴下悬空伸...
谢哲│武汉大学中南医院
2018/07/17 播放（84398）
"腰部出现骨质增生之后进行运动，需要根据具体的症状而定。如果有明显的腰部疼痛感，或者导致腰部的神经根受压，出现下肢放射痛以及麻木的情况，则不能进行相关运动，否则会导致神经根以及...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(94324)
"骨质增生是肌骨系统的退行性改变，是对关节不稳、无菌性炎症的一种代偿性反应，是人体关节再稳定的一种修复性反应，不作为一种独立疾病存在，常常是其他疾病的临床表现或者影像学表现，所...
陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/04/18 收听(65455)
01:39
骨质增生本身并不可怕、不严重，早期发现、早期治疗是根本治疗原则。骨质增生是肌骨系统退行性改变，是关节不稳、无菌性炎症等代偿性反应，是人体关节稳定等修复性反应，不作为独立疾...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12 播放（62890）
经常有病人或者朋友问我，骨质增生怎么治？ 这个问题让我一时难以回答，要回答这个问题，首先就要搞清楚骨质增生到底需不需要治疗。 什么是骨质增生？骨质增生就是人体骨骼一种...
陶惠人│深圳大学总医院
2020/08/13 阅读(3663)
"在人体的骨骼上面有很多肌肉通过肌腱附着在骨骼上，有利于身体功能最大的发挥。骨质增生常常发生在中年以后，身体的劳动能力，气血亏损，容易发生退行性改变。长时间一个姿势或者长时间地...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(49881)
02:26
骨质增生是指由于关节退行性病变导致关节软骨被破坏，从而引起的一种慢性关节病，也称为退行性关节炎或者骨关节炎等。原发性骨关节病的基本病因，是指人体成熟以后逐渐老化以及退行性...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（55169）
骨质增生是怎么造成的，首先是年龄因素，也就是大部分人在中老年或者老年以后，由于身体各个器官及组织的退变，人体的骨骼也会发生相应的退变，也就是骨质增生。对于一部分人，骨质增生并不...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(64150)
"骨质增生是年龄增长、蜕变的反应，是一种正常的生理现象，多数患者没有任何临床症状，不需要特殊治疗。对于少数伴有症状的骨质增生，需要具体问题具体对待。有的骨质增生需要结合手术治...
李明辉│武汉市第五医院
2019/12/16 收听(39590)
"骨质增生多发于中年以上，一般认为是由于中年以后体质虚弱以及退行性变；长期站立以及行走长时间的处于某一种姿势，由于肌肉的牵拉或者撕脱从而导致微小的出血，随后血肿机化形成刺状或唇...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(53605)
02:00
骨质增生主要是因为关节部位出现不稳定，人体有很多关节，像颈椎、腰椎、手关节、肩关节以及踝关节、膝关节、髋关节等，这些大大小小的关节随着退变或者一些慢性损伤造成关节不稳定。...
纪泉│北京医院
2023/09/01 播放（58248）
骨质增生，老百姓叫骨刺。为什么叫骨刺？在拍摄X光片的时候，会在骨的周围看到尖状的一些突起，所以形象的把它称为骨刺，因为正常的关节，或者是骨的轮廓周围是比较光滑的曲线。经常有门诊...
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2017/06/20 收听(21863)
骨质增生，我觉得是人体自我保护。当然，骨质增生它是不好的，它是关节过松，韧带损伤引起的，但是它又是一个人体的保护，当腰间盘损坏，腰间盘突出，间盘的高度就变矮了，矮了以后韧带相对...
张毅│北京中医药大学第三附属医院
2017/10/18 收听(10334)
骨质增生也叫骨关节病，实际上它是骨关节病的一种临床的表现。在老百姓的口中，是骨质增生，实际上他指的是骨关节病。骨关节病就是一个关节软骨的退变、磨损之后继发的关节周围的骨赘的形成...
张道俭│北京大学第一医院
2017/09/30 收听(44210)
01:45
骨质增生是关节部位运动过度所造成，关节部位过度运动会引起关节囊过度牵拉，为维持关节的稳定性，关节囊在骨质止点部位或者是关节周围，可能导致软骨磨损，引起骨质增生。
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（99191）
"骨质增生其实是机体一种自我保护机制，多见于中老年人，针对这类疾病，因多发于身体负重的关节，像脊柱、膝关节、踝关节，因此注意减少这些关节的负重，避免超负荷活动，同时注意控制体重...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06 收听(28427)
"骨质增生其实是一个代偿性的表现，最多见的部位就是膝关节。当膝关节软骨发生退化，软骨吸收应力的作用就会降低，膝关节的力学传导就会产生异常，从而引起下肢力线的改变。这个时候就会引...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/28 收听(74052)
01:51
骨质增生是指中年以后，随着身体机能减弱，组织结构退变而导致周围的韧带、肌肉反复牵拉、刺激引起出血、血肿、机化，使原来没有骨骼的部位出现新的骨质现象。骨质增生总的来说是退行...
孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/17 播放（99621）
