怀孕能吃红豆吗

2018-09-13 15:35

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怀孕期间是可以吃红豆的,红豆营养丰富,具有多方面的健康作用,孕妈妈适量的食用可以缓解水肿,提高机体免疫力。红豆性平,味甘、酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿的病人食疗。红豆是碳水化合物含量极高的食物,其中淀粉约占64%,其余为半乳聚糖、糊精和蔗糖等,几乎不含有原糖。氨基酸成分比较合理,而且含有丰富的赖氨酸,红豆还有丰富的维生素B族和矿物质,所以孕妇是可以放心食用的。

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