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睡前吃什么水果和减肥之间并没有必然联系,影响减肥效果好坏的因素,而是和每天所吃食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有着直接关系。 如果养成...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(76230)
睡前饿了最好不要吃东西,但是如果腹部有不适,可以吃少许苏打饼干,或饮用少量牛奶或酸奶,但饮用牛奶或酸奶可能会出现少许胀气。如果睡前较为饥饿,此时应少量进食,但不能进食碳水...
王薇│北京医院
2023/03/22 播放(90003)
睡前吃水果如果超过了每天进食大卡,这个水果是要增肥的,而且水果含糖量不一样,增肥的效果也不一样。把水果的含糖量在10%的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(33371)
睡前进食可给睡眠带来一定的影响,适当地进食牛奶、甜点可舒缓情绪,有助于睡眠。上夜班或者夜间熬夜者,如因饥饿进食大量食物,饱餐之后会影响睡眠,故应睡前避免饱餐。老年男性的前...
彭华│上海长征医院
2018/03/29 播放(73915)
"许多食物是有助于睡眠的,首先可以喝一杯牛奶,牛奶含有丰富的蛋白质和钙,含有人体所必需的氨基酸,有明显的助眠作用。此外,也可以吃少量的水果,如苹果、香蕉、葡萄,都有助眠的作用。...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/24 收听(87117)
"睡前喝点牛奶、蜂蜜水可以有助于睡眠,吃点红枣、酸枣,也可以吃点小米、玉米,这些也都能够有助于睡眠。通常情况下,富含维生素B和色氨酸的食物有助于睡眠。通过调整神经的稳定性和补充...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(25096)
"睡前心悸无法入睡吃什么药需要根据心电图表现来最后决定吃什么药,需要分析心慌的原因,采取有针对性的治疗,使心悸症状改善,再适当的辅以镇静安眠药,就能达到很好的消除心悸症状,又改...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/11/12 收听(52548)
晚上有助于睡眠的食物,通常包括牛奶、蜂蜜水、百合、杏仁、酸枣仁,牛奶富含色氨酸,可以有效改善睡眠。还包括桂圆、葡萄、香蕉、苹果等,富含维生素、矿物质,可以起到安神和改善睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13 播放(80807)
女性睡前吃比较容易助眠的食物,主要有以下几种: 1、牛奶、蜂蜜水,都富含色氨酸、维生素等,可以有效地改善睡眠; 2、也可以吃玉米汁、小米汁等,也能...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/24 播放(73498)
常见的水果对孕妇来都是很好的食物,但是不要吃凉的,因为坐月子的时候体质比较差,寒凉的食物对你的影响未知,有些人肠道本身可能功能很好,但是体质比较弱的时候,肠道功能未必正常...
许美艳│航天中心医院
2017/03/10 播放(84711)
"中医讲黑色入肾,颜色越深的营养价值越高,越容易入肾、补肾。我们常见的水果中的板栗,性味甘温,入脾、肾二经,可以养胃健脾、补肾壮腰、活血。板栗具有补肾的作用,含有很多不饱和脂肪...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/06 收听(51392)
"有病没病,多吃水果都是对身体有好处的,而且不同的水果有不同的功效,刚患病的时候可以选择具有针对性疗效的水果。肾结石吃什么水果好?1、多吃水果,摄取水果中的柠檬酸可以减少不溶性...
何峰│北京积水潭医院
2017/07/10 收听(40867)
关节炎、骨折、关节痛的患者建议补充富含维生素A、维生素C、维生素E的食物或水果,如芒果、菠菜、樱桃、枇杷、橘子、柑橘,其余正常饮食即可,避免过分挑食或偏食。 ...
陈竹明│常德市第一中医医院
2018/06/07 播放(62956)
腹泻易丢失大量水分,容易引起电解质紊乱及维生素缺乏,建议选择高维生素含量,具有止泻、补充电解质作用的水果;部分腹泻、食欲不振患者可选择同时具有促进食欲、口感良好的水果。具...
陈润花│北京中医药大学东方医院
2018/06/13 播放(63790)
"肾病是一种慢性疾病,病程相对也较长,在治疗方面饮食也是非常重要的。在水果方面,可以吃苹果、梨、草莓、葡萄,这些都可以吃。其他就是看当地水果的情况,适当的吃一些,但不要吃太多。...
赵坤霄│河北友爱医院
2018/04/10 收听(76555)
胰腺炎患者可以进食猕猴桃、梨、苹果、草莓等富含维生素且脂质含量较少的水果,保持清淡饮食,少食或不食刺激性、脂质含量较高的食物,如核桃等,同时禁止饮酒。建议胰腺炎患者无论病...
单斌│郴州市第一人民医院
2018/10/11 播放(86903)
水果含有丰富的营养,对于骨骼健康有较大的帮助。骨折后应根据骨折愈合情况、有无血栓或便秘等并发症的发生,选择各种各样的水果。比如水果中的维生素C能促进钙的吸收,可帮助骨骼生...
晁爱军│天津医院
2018/10/11 播放(55609)
"地中海贫血应该少吃含铁的食物,含铁丰富的食物有动物的肝脏、肉、鱼类、樱桃、绿色蔬菜、豆类、黑木耳、海带、芝麻酱,含铁比较丰富。对于地中海的病人,最好少吃这些水果,其余就是不要...
盛秀云│聊城市第二人民医院
2018/05/07 收听(18588)
"一般来说,肺炎跟水果没有什么必然的联系,而且肺炎患者适量的多饮水,还有进食水果对疾病的康复是非常有利的。但是,不宜吃甘温的水果,比如说桃子、杏、李子、橘子等。这些可能会有助于...
张宁│河北省人民医院
2018/05/16 收听(87848)