鲫鱼汤对骨折有好处吗

2020-02-19 15:27

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鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和钙元素以及微量元素,这些都有助于骨折的康复,不过仅仅把营养和钙质吃到肚子里没有用,还需要多晒太阳,促进人体多合成维生素D,这样才能促进钙元素的吸收。蛋白质是骨折恢复的过程中所需要的原材料,它还能提升身体的免疫力。鲫鱼汤还能预防心血管疾病,由于鲫鱼汤含有较低的脂肪,而且还有降低胆固醇的作用。由于鲫鱼属于河鲜类,易引起人体过敏,所以过敏者慎用,以免造成身体出现过敏症状,同时建议多吃高钙的食物,尽量不要偏食,新鲜的水果、蔬菜也要吃,辛辣、刺激性的食物不要吃,应多吃能转化为有机质骨胶的食品,还可适当补充碳酸钙D3。

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