高血压能吃什么海鲜

2020-03-02 22:29

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高血压患者可以吃的海鲜主要是比较鲜的海鲜,像海蜇、咸鱼等则尽量少吃,因为其盐分含量是比较大的,可以选择吃贝壳类食物、深海鱼类、虾等都是可以的。一般深海鱼类中含有的不饱和脂肪酸比较多,对于高血压的人群也是比较适合的,高血压的人群如果存在肥胖以及严重的尿酸增高,则尽量少吃海鲜,因为海鲜会增加尿酸浓度,而且高血压的人群在烹饪海鲜时要注意不要过度放盐和油,以清淡为主。高血压的人群平时生活中要注意以清淡饮食为主,适当多摄入水果蔬菜,注意不要吃太多肥肉或者是油炸类食物。

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