来月经可以吃猪血吗

2018-07-25 15:50

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月经期间是可以吃猪血的,因为经期失血比较多,失去的铁元素也会很多,所以吃猪血是可以补铁的,还可以清除体内的垃圾。月经后要滋阴养血,以补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌鸡枸杞红枣汤,也可以吃排骨、山药、藕,这些都是滋阴养血的。猪血中含铁量很高,而且以血红素铁的形式形成,容易被人体吸收利用,所以处在生长发育阶段的儿童、孕妇、哺乳期的妇女,还有经期的女性是可以多吃一些动物的血,是有好处的。

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