怀孕了可以吃猪血吗

2018-11-17 15:02

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怀孕之后,孕妈妈是可以吃猪血的,而且是推荐吃猪血的。中国营养学会在2018年1月,推出最新版的中国孕期妇女平衡膳食宝塔,里面描述到,孕妈妈在怀孕的中晚期,每周应该吃1-2次的动物血或者肝脏,所以吃猪血是官方推荐。猪血有哪些好处?孕妈妈在怀孕期间血容量会明显增大,而且胎宝宝的生长发育也会需要大量的铁。这个铁在动物的血液里面含量就非常丰富,所以可以去吃猪血来进行铁剂的补充。在选择吃猪血的时候,要注意两点:首先,在煮的时候一定要将猪血彻底的煮熟,以防发生一些消化道的疾病;其次,还要注意搭配一些调味料,比如姜、葱之类,可以去除猪血的腥味。

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