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"肚子大了减肥：1、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太极拳、八段锦，通过适当的运动能够促进脂肪分解，有利于减小已经大了的肚...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(67987)
01:36
肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和体内性激素水平的变化相关。因此要从它的发病机制出发来制定减肥方案，即科学安排...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2018/08/14 播放（84213）
01:53
肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下： 1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆积，抽脂手术的目的是体形雕塑； 2、改善生活方式：通常全身性肥胖...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/07/27 播放（90263）
"给肚子减肥的方法有很多种，可以多种减肥方法联合起来应用。饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持有...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/30 收听(46015)
01:59
随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖。腹型肥胖跟很多代谢疾病都密切相关，包括胰岛素抵抗及其它代谢疾病。出现大肚子...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放（50113）
"肚子大因为脂肪在腹部进行过度的堆积引起，想要瘦肚子可以通过食物疗法和运动疗法相结合进行减肥。要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物，不仅能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(57615)
"肚子大也就是常说的腹型肥胖，这种情况在我国比较常见，无论是男性、女性都是比较明显。通过怎样的方式减掉肚子大，也就是解决腹型肥胖的问题。应该低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/27 收听(30941)
01:46
肚子减肥的方法是进行严格饮食控制，因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多，导致食物当中能量超标进入体内，进而以脂肪的形式储存在肚子周围，造成肚子肥胖。所以要想把肚...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放（74479）
"小学生肚子大的健康减肥方法主要有以下几种：1、饮食疗法：多提倡低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素的食谱。低脂饮食可迫使机体消耗自身的脂肪储备，但也会使蛋白质分解...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2021/06/21 收听(76536)
01:45
肚子大减肥吸脂最快，没有任何减肥的方法比吸脂更快。吸脂手术最早作为身体的塑形手术，最早用吸脂的是芭蕾舞演员对形体的要求非常高，对一点脂肪堆积都不满意，所以美容医生最早是给...
翟弘峰│河南省人民医院
2023/03/31 播放（65296）
01:52
肚子在医学上是指腹部，减肥的方法有两种，一种是非手术的方法，即体育锻炼，一种是手术抽脂的方法。 1、体育锻炼：需要坚持长久的体育锻炼，而且要有一定的体育负荷量...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/23 播放（97856）
01:49
小孩子肚子大想减肥可以采取以下措施： 1、不吃不健康的食物：不要给小孩子吃高热量的甜食，以及高油脂的油炸食物，比如炸薯条、炸鸡等，因为这些食物容易导致孩子肥胖...
肖娟│北京协和医院
2021/04/25 播放（59606）
"对于孩子肚子大如何减肥，主要是结合饮食和运动调理来帮助减肥，对于孩子来说本身还处于生长发育的阶段，所以先在饮食上要减少孩子的能量摄入，同时要保证正常的发育，所以建议提供低碳水...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/14 收听(60016)
"想瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉是松弛，还是绷紧。若是肌肉绷紧，要瘦就比较困难。要减小腿，就要从打松结实的小腿肥肉开始。一、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/25 收听(19394)
01:42
腹部和腿部减肥要进行严格的饮食控制，因为造成腹部和腿部肥胖的重要的原因是进食过多，过多食物当中产生的能量以脂肪的形式蓄积在腹部和腿部，会造成腹部和腿部肥胖。通过严格饮食控...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（93237）
"肚子的减肥方法有很多，要注意饮食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有较多的纤维素，可以有效的减少脂肪。多吃粗粮、素食，粗粮，素食中所含的热量脂肪较少，作为主食吃可以帮助减掉小肚...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28 收听(83568)
"肚子减肥的最好方法有以下几种：1、饮食控制，肚子肥胖又称为腹型肥胖，是由于人体摄入过多脂肪，导致不被代谢的脂肪在腹部堆积所引起。因此肚子减肥首先应避免高热量和高脂肪食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(74651)
"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机，不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子，减肥是健康的生活方式，长期坚持才能带来体重的下降，使肚子上的赘肉减少。健康的生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(87981)
"肚子大减肥的方法，建议可以选择有利于腹部脂肪消耗的运动，如仰卧起坐、健身操，对于减肚子上的肉有很大帮助，但是在做运动的时候，一定要至少每次做到30分钟以上，才能够使体内脂肪得...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/19 收听(23024)
