经期前头痛怎么缓解

2020-07-24 17:39

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经前期出现头痛可以通过补充营养,如饮料或者蜂蜜水、牛奶等,从而提高身体中的营养含量,这可以扩大身体中的水容量,改善颅脑部位缺水的问题,就可以缓解疼痛的症状。
部分患者可能是因为精神压力过于紧张而引起的头痛,需要及时缓解个人压力,也可以进行适量的运动,例如散步、慢跑等,不仅可以缓解压力,而且还可以促进身体中的血液循环,改善局部的血液情况。生活中多补充营养物质,例如水果、蔬菜等,这些物质中都含有丰富的维生素和蛋白质,可以起到保护神经元的效果,在夜间可以坚持用姜水泡脚,可以促进身体中的血液循环,起到活血通络的效果,有利于缓解头痛。

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