坐久了直不起腰来是怎么回事

2020-02-25 21:16

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坐久了直不起腰来,通常是由于坐的时间过久,腰部呈现屈曲状态时间过长,肌肉以及周围的软组织持续的疲劳呈现劳损的状态,特别是在做矮板凳的时候,腰部前屈就会导致衣物遮盖不够,腰部受凉会导致腰部血循环的下降,肌肉组织变得更加紧张,所产生的炎症以及乳酸等代谢产物会出现堆积、增多,对末梢神经产生刺激,出现腰部疼痛直不起来的情况。患者可以采取热敷、保暖的方式,比如用暖水袋热敷或者贴磁疗贴,都能有效的改善局部的血循环,增加局部的温度,肌肉组织变得松弛,炎症代谢产物有效代谢之后,就能够得到有效缓解,并且要减少坐的时间,尽量选择平卧位让腰部放松。

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