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"不吃蔬菜会导致人体缺乏很多必需的营养元素,包括各种维生素、叶酸,另外也会缺乏膳食纤维等多种对人体非常重要的生物元素,所以平时一定要注意要均衡膳食,不能完全不吃蔬菜。但是如果只...
聂志扬│北京医院
2019/12/25 收听(20736)
如果不吃蔬菜,可能会导致营养不良、维生素缺乏以及微量元素、电解质缺乏,也可导致摄入纤维素较少,而出现胃肠功能紊乱,进而容易出现便秘的情况。
人体机能非常复杂,代谢...
张昊│河南省人民医院
2023/03/20 播放(82039)
"高血压患者建议多吃蔬菜,应首选绿叶蔬菜,如油菜、空心菜、韭菜、茼蒿、菠菜、小白菜、生菜等等,这些蔬菜能量含量低,维生素、矿物质以及膳食纤维含量丰富,蔬菜中含有丰富的钾,钾元素...
刘涛│武汉市第四医院
2020/08/26 收听(87755)
"小孩不吃蔬菜是一种挑食的现象,在小孩中普遍存在,大多数孩子不吃的原因:一、辅食添加较晚且蔬菜添加的少;二、蔬菜的外观、气味影响孩子的食欲,为了改变这种现象,可以尝试新口味,孩...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/05/31 收听(34401)
"儿童不爱吃蔬菜,家长可以通过以下几个方面来帮助宝宝:第一、给宝宝多讲一些吃蔬菜的好处,比如告诉宝宝吃蔬菜才能长得高,才能更健康,才能更快的长大,蔬菜当中含有人体所需要的各种营...
肖娟│北京协和医院
2021/01/04 收听(64157)
孩子如果不肯吃蔬菜,首先,可以想各种各样的办法,比如在加工的过程中和他喜欢在食物混合在一起做成菜粥,和肉等蛋白类的食物做成小丸子给宝宝吃。其次,可以增加品种,无论在色泽还是加工...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/22 收听(29153)
"针对宝宝不吃蔬菜可以采用下面的措施来进行处理:一、可以改变蔬菜的种类,因为蔬菜的种类非常丰富,如果不喜欢一种蔬菜的口味,可以另换一种蔬菜,有些宝宝可能比较喜欢另外一种蔬菜,从...
司振阳│南京市中医院
2019/12/04 收听(43993)
"高血压的患者日常生活中合理的饮食结构调整,对于血压的稳定起到非常重要的作用。在日常生活中很多蔬菜都适合高血压食用,但是不要吃腌制过的蔬菜,这些蔬菜含有的盐比较多,进食过多含盐...
张月美│济宁市中医院
2019/11/22 收听(58564)
"能够降压的蔬菜并不多,常见的有芹菜和冬瓜,单纯用芹菜降血压,用量比较大且不能加调味品,只能熬水或打汁服用,长期坚持有一定降压作用;冬瓜利尿作用比较强,可以通过排出钠元素来降低...
曹蕊│黑龙江省中医院
2020/05/25 收听(87337)
蔬菜是高血压合理膳食模式推荐的食物之一,各种蔬菜对高血压患者均有益。对高血压有治疗作用的蔬菜有芹菜,对早期高血压有明显效果,菠菜可改善高血压的头晕、头疼症状,黑木耳有效防止动脉...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/08 收听(22772)
"高血压的病人应该多吃有营养的蔬菜,高血压是一种遗传的疾病,也与生活方式有关系,其中饮食尤为重要,比方高血压的病人喜食含盐多的食物,或者有的人喜欢吃含油脂高的食物,都容易引起血...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/06 收听(84150)
"宝宝不吃水果、蔬菜主要通过不断反复的尝试或者调整水果、蔬菜烹饪的方式,让孩子逐渐来接受,对于孩子来说,水果的接受度应该比较高,如果对某种水果种类不接受,要注意很可能对这个水果...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/24 收听(47080)
"含有膳食纤维的蔬菜:1、瓜茄类的蔬菜,比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿,在这些瓜茄类的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维数量更为丰富。2、叶菜,比如韭菜、芹菜...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(62804)
"由于水果和蔬菜中富含丰富的维生素C,有的水果和蔬菜中还含有丰富的钾元素,对于高血压患者大有裨益,而且高血压患者对糖并没有严格的限制,目前对于高血压患者没有需要特别忌食的水果和...
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/21 收听(51692)
"高血压吃什么水果和蔬菜,需要依靠自身的身体状态进行个体化调理:1、低钠高钾食物更有利于控制血压,钾能阻止过高的食盐引起的血压升高,含钾丰富的食物有龙须菜、芹菜、丝瓜、茄子、土...
杨桂芝│哈尔滨市第一医院
2020/08/04 收听(55505)
"高血压患者的饮食建议高钾、低钠,新鲜的蔬菜、水果含钾很丰富,是膳食钾的主要来源,所以需要多吃。蔬菜可以选用油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等等,这些蔬菜含钾量高、...
刘涛│武汉市第四医院
2020/08/24 收听(20330)
"对于孕妇高血压来说应该多吃蔬菜,应首选绿叶蔬菜如油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、生菜、小白菜等等,这些蔬菜含钾量高、能量低,含维生素、矿物质以及膳食纤维丰富,可以缓解胃肠道症...
刘涛│武汉市第四医院
2020/08/26 收听(69822)
"高血压高血糖患者平时可以多食用芹菜,具有保护血管降压的作用。冬瓜有一定的利尿作用,可以辅助降血压。海带能防止脂肪在动脉壁沉积,海带炖豆腐有利于降压。洋葱具有降血脂、预防血栓的...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/07 收听(45147)
"高血压患者可以吃一些富含硫化物和酪氨酸的蔬菜,如茄子、冬瓜等;富含大量纤维素蔬菜,如芹菜、菠菜。此外,还可以多吃一些黑木耳、茼蒿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、莴笋、茄子、白菜、小白菜、...
李建飞│内蒙古自治区人民医院
2020/08/03 收听(48571)
"高血压和高血糖的患者在蔬菜上一般没有特殊禁忌,蔬菜每天要食用300-500g之间,选择以深色蔬菜为主,推荐深色的蔬菜占整个蔬菜量的一半以上,可以选择菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、...
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21 收听(64758)