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紧张喉咙发紧，可能与患者有慢性咽喉炎有关系。慢性咽喉炎的患者，因为咽喉部的慢性炎症刺激，患者可以出现咽部的紧缩感、咽部异物感、咽干，反复的干咳、清嗓子等等咽喉部的不舒服感觉。一...
石彬│北部战区总医院
2019/07/05 收听(40236)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放（83781）
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放（59287）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
咽喉部感觉到发紧的紧箍感，如果有冠心病患者需要排除是心肌梗塞引起的可能，还有可能是反流性咽喉炎引起。如果是五十岁左右的中年女性患者还需要考虑是否是更年期综合症引起。如果是颈部疾...
李俊义│济南市人民医院
2019/05/27 收听(52873)
01:51
喉咙发紧主要是因咽喉急慢性炎症、胃食道反流所致，具体如下： 1、咽喉急慢性炎症：主要表现为喉咙发紧、咽干、咽痒、咽异物感、咳嗽或者有痰液，由于细菌、病毒侵袭，...
王琳│河南省人民医院
2021/06/19 播放（71298）
"喉咙发紧这个情况如果持续1-2周以上还不好，首先要考虑的常见因素是和胃酸反流刺激导致的反流性食管炎、反流性咽喉炎有关系，也就是胃酸反流刺激导致咽喉不舒服的症状，胃酸反流也是这...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/30 收听(86965)
"喉咙发紧，一般情况下是由于慢性咽炎、咽喉部有炎症感染导致的。出现这个情况的时候，应该注意多喝水，多吃蔬菜、水果，不能吃辛辣刺激性的食物，平时还应该注意保持心情舒畅，不能有太大...
赵海源│开封市中心医院
2019/04/21 收听(77534)
"很多事情只要努力去做而且能够集中精神沉下心来去做，都能够有效的缓解紧张、焦虑的情绪。比如呼吸调整的方法，也就是当比较紧张、焦虑的时候，一定要转移这一种对焦虑本身的担心和恐惧，...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/10 收听(50205)
紧张可以服用药物进行治疗，主要分为中药治疗和西药治疗，中药方面常用缓解紧张、焦虑的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等。这一些都是非常好的，尤其是可以缓解焦虑、紧张、压力比较大等问...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/20 收听(83035)
"解小便时紧张，长期憋尿会对身体造成不良影响容易引起尿路感染，及时进行干预。需要回忆自己小便紧张的原因是压力因素还是心理精神原因，对因治疗才能取得较好的治疗效果，通过专业的心理...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(62825)
01:51
心慌、紧张的缓解方法较多，在出现紧张、心慌时可以进行缓慢、规律的深呼吸，从而帮助放松、缓解心慌症状。也可以通过转移注意力的方法，如可以找人聊天、听音乐、散步等，也能帮助缓...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/11 播放（95553）
"在紧张情绪处于这种状态的时候，最有效的办法就是活动，让自己动起来，这种活动可以是自己平常喜欢的娱乐休闲活动，也可以是运动，让自己做适当的运动，强度达到一定的疲劳，这种对减轻当...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/23 收听(19588)
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态，针对考前焦虑紧张的情绪，可以采取以下几种措施来有效的缓解。第1、在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2018/07/20 收听(51753)
02:51
很多人考前都会很焦虑，缓解方法主要有以下几点： 1、考前不要突击新知识，最多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好，每天考...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24 播放（52302）
01:59
考试前紧张是比较常见的情绪，通常有以下几个方法进行缓解： 1、在心理学上有紧张和工作效率的曲线图，紧张情绪在慢慢增加的情况下效率在提高，适度紧张可以提高学习、...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28 播放（60257）
"在临床上缓解紧张、焦虑症主要是通过药物治疗和心理治疗等治疗方法，药物治疗可以采用苯二氮卓类抗焦虑，或者是具有抗焦虑作用的抗抑郁药，常规应用的具有抗焦虑作用的抗抑郁药是5-羟色...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18 收听(94162)
"缓解考试紧张可以通过如下方法：1、在考试之前要进行一定的有氧运动，例如在考前坚持每天都进行一个阶段的有氧运动，例如进行一个月的慢跑或者游泳，每天坚持30分钟左右，能够缓解考试...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14 收听(47371)
