膝关节手术后康复训练有什么

2021-06-01 16:04

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膝关节手术后康复训练方法,有针对膝关节活动范围的恢复,以及膝关节周围肌肉力量和强度训练,如下:
第一、膝关节活动范围的恢复:膝关节手术后,每日开始屈伸膝关节数次至数十次,逐渐增加次数,可以恢复膝关节的活动范围,并预防关节僵硬。
第二、膝关节周围肌肉力量和强度训练:病人主动收缩股四头肌等小腿和大腿肌肉,能够使肌肉萎缩得到缓解,促进血液循环,加速肿胀症状缓解,还可以使病人的力量得到一定程度的增强,从而稳定膝关节,使病人快速康复,在两周以后疼痛和肿胀会缓解。还可以使用弹力带辅助抗阻力训练,进一步增强膝关节周围肌肉的力量,起到非常好的锻炼效果。

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