韧带手术后康复训练

2018-11-08 15:18

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韧带手术后康复训练包括以下几方面。1、要进行肌肉的功能锻炼,常见的可以进行肢体抬高。将下肢伸直,平卧,脚尖向上勾,整个肌肉紧张,将下肢抬起来,每次坚持到坚持不了为止,每天做2组,一次做个30-50个,可以随着时间的增加,逐渐加量。这样可以很好的锻炼肌肉的功能,防止肌肉的萎缩,这就是韧带手术以后最重要的一条。2、要加强活动度,也就是关节功能的锻炼。韧带做完以后关节的功能就显得更加重要,特别是屈伸功能。一般情况下第一周内要屈到90度,随着时间的增加,每周大概增加30度,也就是第四周的时候,基本上可以达到正常的活动范围。当然还有其他的一些锻炼,要根据不同韧带手术制定不同的治疗方案,总体来讲的不能一概而论。

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