没有专门降低血脂的水果，但是长期吃水果确实有利于血脂的下降，前提是以清淡饮食为主。可以吃的水果很多，可吃苹果，苹果中含有有钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，能有效降低胆固醇。
杏，杏含有维生素A、维生素C、柠檬酸等多种营养成分，具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；香蕉，香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素，这对人的心脏很有好处。
平时应少吃或不吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄、肥肉等，限制甜食。血脂持续偏高，应积极的服用他汀类以及贝特类药物。
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没有水果可以起到明显降血脂的作用，比如常吃的苹果、梨、橘子等，这些水果都是常吃的营养物质，不能降低胆固醇，也不能降低甘油三酯。因此高血脂的患者，饮食注意事项中水果是基本、...
李帮清│北京大学人民医院
2021/05/27 播放（88929）
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降血脂的水果有苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、红果、圣女果、芒果、火龙果、哈密瓜、西瓜等，上述水果均可以有一定的降血脂作用，因为都是含脂较低的水果。...
范书英│中日友好医院
2021/07/30 播放（77819）
01:53
对于高血脂患者，目前还没有发现有效降血脂的蔬菜和水果。血脂高的患者，在饮食中主要的注意事项还是避免高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏，尽量要避免、要少吃...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（72650）
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可以帮助降血脂的蔬菜与水果具体如下： 1、蔬菜：包括芹菜、菠菜、大白菜、萝卜、莴笋、竹笋、芦笋、洋葱、西兰花、菜花等； 2、水果：包括苹果、梨、猕...
范书英│中日友好医院
2021/06/22 播放（85728）
01:54
100g的水果里含糖量低于10g称为低糖水果。目前生活里低糖水果包括柠檬、橙子、黄瓜、西红柿、杏、青桃等。高糖水果有葡萄、香蕉、干枣、蜜饯等。 无论低糖水果还...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2019/07/11 播放（63352）
01:41
水果含有果糖、蔗糖和葡萄糖，糖尿病患者血糖控制较稳定时，可以适当吃含糖量低的水果，如石榴、梨、黄瓜、西红柿。血糖高的患者建议在两餐之间食用水果，如早晨十点到下午三点，不容...
胡军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/27 播放（88190）
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补锌不建议选择水果，因为在水果中含锌量少，而且不容易被人体吸收，建议多选择动物性食品，比如各种肉类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉。白肉也可以选择，如鸡肉、鸭肉含锌也比较丰富。各...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（57054）
大多数水果都具有止咳化痰的作用，咳嗽、咳痰的时候需要多喝水，多吃些新鲜的水果，在日常生活中最常用的是雪梨，为了增加止咳化痰的作用，可以在蒸雪梨的时候放一点川贝、冰糖，既能够增加...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/15 收听(15114)
"目前并没有明确的证据证明有哪一类的水果或者某一个水果有明确的降压作用，也就是并没有可以降压的水果。当然患有高血压的病人，推荐多吃水果和蔬菜，这样有利于对血压的控制，但是并没有...
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/06/28 收听(74590)
01:44
酸性水果并不一定味道酸，有些甜的水果，也可能属于酸性水果。酸性水果是指经过焚烧之后产生的灰质，pH值如果是＜7，属于酸性水果，如果某些水果经过焚烧之后，产生的灰分pH值＞...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（52632）
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含有丰富的维生素C和维生素B的水果，对咽喉部的黏膜，以及对整体抵抗力的增加均具有好处。例如枇杷具有生津止咳的作用，梨子具有润肺止咳的作用，尤其是感冒后声音嘶哑，用冰糖炖雪...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/25 播放（89633）
"对于化痰的水果，常见的有枇杷果，性凉味甘，有清肺化痰的功效，还有用无花果、罗汉果来泡水喝，都能起到清肺化痰的功效。梨性凉味甘，也有清肺润肺、止咳化痰的功效，还可以经常把梨和川...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/14 收听(94901)
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并没有降血压的水果。高血压患者，可以食用的水果有苹果、橘子、橙子、香蕉、油桃、车厘子、草莓、芒果、葡萄等。 饮食疗法降血压，是指整个饮食的比例合适，即降压饮食...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放（87784）
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养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾胃都是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。最常推荐的水果是苹果，微量元...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/22 播放（88761）
水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/26 收听(74808)
"具有止泻作用的水果有石榴、苹果、杨梅，具体如下：1、石榴中不仅含有丰富的鞣质，同时还包含有大量的生物碱和丹宁，这些物质对肠道系统具有收敛的作用。在出现腹泻现象时，适当吃石榴能...
周毅│湖北省中医院
2020/01/13 收听(20062)
02:04
通便的水果包括带皮的苹果、火龙果、奇异果等，这些都有很好的通便作用。通便水果的摄入通常建议傍晚时分，晚上服用效果更好。 因为晚上消化吸收功能相对会有所减弱，<...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/14 播放（66241）
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没有什么水果可以壮阳。一些水果可以引起上火，如榴莲、荔枝，但是它不能壮阳。水果充其量含微量元素较多，糖分较高，但是并没有壮阳的作用。水果其实是补充阳气，更加容易上火，但上...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/08/15 播放（98588）
"化痰，推荐以下几种水果。第一、橘子。橘子具有柠檬挥发油，可以促进呼吸道黏膜的分泌物增加，可以有效地缓解支气管的痉挛，具有祛痰的功效。第二、梨。在《本草纲目》当中曾记载，梨能润...
张宁│河北省人民医院
2018/05/23 收听(30770)
"补锌的水果有苹果、枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等等，这些水果都含有一定的锌元素，可以通过食用水果达到补锌的目的。作为含锌的食物中，水果的含量相对较少，一般肉类...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/22 收听(41911)
