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腰椎变直的患者睡觉姿势方面有以下注意事项: 1、首先要选择自己比较舒适的姿势,并不一定非要侧身或者仰卧或者平躺,一般是不要俯卧位,俯卧位对心肺功能不好,对整个...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2018/09/29 播放(98121)
"腰椎变直主要进行三种锻炼:一、在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑,肚子上抬,能够有效恢复腰椎的正常生理曲度,促进腰椎变直的缓解。二、在俯卧位的时候肚子着床,头...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/14 收听(54048)
椎体一旦变直,提示患者腰背肌力量可能比较弱,目前比较注重的是核心肌肉的训练与腰背肌力量训练,训练方法如下: 1、在仰卧位的情况下老年患者可以进行三点法、五点法...
芦丹│浙江省立同德医院
2020/10/11 播放(92862)
正常人腰椎曲度为生理前屈,随着年龄增加,长期不良工作、生活习惯作用下,会出现腰椎逐渐变直。如果出现相应临床症状,比如腰背疼痛、肢体麻木,需要去医院看医生,通过检查评估是否...
倪昱│清华大学第一附属医院
2018/10/31 播放(96864)
"腰椎变直了,提示腰椎的地方有退行性改变,可能会引起腰痛,也可能没有明显的症状。如果只是检查腰椎变直了,并没有明显的疼痛、不舒服,随访观察就可以。如果是腰椎变直,伴随疼痛、不舒...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/03 收听(88302)
腰椎曲度变直可能是由于姿势性的原因,与长期的弯腰驼背、不良的坐姿较大的关系,属于功能性的腰椎曲度变直。可以通过端正坐姿,尽量挺胸抬头、端坐,减少弯腰驼背的动作。如果非要长...
张道俭│北京大学第一医院
2021/02/03 播放(80835)
腰椎有问题的人适合睡比较硬的床,可以有效的承托腰部,防止腰部受力不均衡出现扭转应力,从而导致腰部疾患的加重。可以在腰部后面垫一个薄的枕头,有利于适合腰椎的生理曲线,承托更有效,...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/21 收听(97717)
腰椎的生理曲度变直常见于两种情况:1、属于功能性的生理曲度变直,通过相应的治疗和功能锻炼,消除功能性方面的因素,腰椎的生理曲度可以恢复到正常。2、结构性的生理曲度变直,这种生理...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/15 收听(75832)
"脖子变直了也叫做生理曲度变直,这是由于睡觉的时候枕头过高,导致颈椎和头部呈现前屈的状态,时间过久,就容易导致曲度变直。另外,由于在平时坐位的时候低头时间过久,比如经常看手机、...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/21 收听(42663)
患者颈椎骨变直,常见治疗措施如下: 1、保守治疗:如果为早期的颈椎骨变直,此时并未发生颈椎骨的相互融合,患者可以采取保守治疗,包括休息、推拿、按摩、颈椎牵引、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/11/02 播放(88293)
颈椎曲度变直在临床上非常常见,主要见于一些年轻的患者,由于长时间伏案工作或者用手机等,会导致颈椎长期应力增加,长此以往就会引起颈椎曲度发生变化。 正常的颈椎曲...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/05 播放(92822)
正确的睡姿对腰椎不好的人有非常大的作用。如果腰椎没有出现实质性疾病或明显损伤,大多数人选择尽量舒适的睡姿,可以对腰椎有比较好的保护作用。在睡眠时,腰椎之间的压力非常小,只要不使...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/06 收听(16993)
"腰椎退行性变翻译过来的意思就是患者的腰椎已经开始退化,这种退化是一种正常的生理现象。一般在35岁以后会出现腰椎的退化,在40岁以后的90%患者当中都会出现腰椎的退化,在做腰椎...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01 收听(18976)
腰椎退行性变是腰椎受到外力以后出现保护性反应发生骨质增生,属于腰椎退行性变,即腰椎老化。随着年龄的增长都有退行性改变的发生,有些人活动量比较大,平时锻炼又比较少,可能发生...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/01 播放(96833)
腰椎骨质增生是腰椎退变的表现,在照完X光片以后,会发现椎体边缘有增生的刺状物,其实其不是刺,而是一个边缘投影以后形成的刺,叫骨质增生。
大部分骨质增生对人体有好处...
张良│北京医院
2019/12/12 播放(94443)
"腰椎间盘突出的患者睡相对硬的床比较好,也不是完全的要睡在板子上,非常硬会对身体凸起的部位造成挤压,可产生相应的挤压伤。可以在硬板的上铺3-5cm的垫子睡卧,也可以选择弹簧床垫...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20 收听(99831)
"腰椎不好的人,传统医学认为应该平卧硬板床,但是硬板床有两个局限性:第一个,由于床的硬度过高导致身体睡在上面不舒服,局部会出现硌压的疼痛症状;第二个,由于平板床很硬,缺少对身体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(46339)
"仰卧位睡眠对腰椎有好处,具体有以下几点原因:第一、仰卧位睡眠可以使背部肌肉充分放松,缓解腰背部肌肉疲劳,消除腰部肌肉内部充血、水肿,可以使腰部肌肉恢复正常滑动,从而加强腰椎稳...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(53916)
腰痛的人应该睡比较偏硬的床垫,这是因为比较偏硬的床垫不容易发生形变,人睡在上面的时候比较符合人脊柱的生理曲度,脊柱两侧的肌肉受力会比较平衡。如果睡比较软的床垫,容易发生脊柱的变...
檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院
2020/07/07 收听(83190)
出现腰椎退行性变,也就是患者就诊医院进行X光片检查,X光片的报告单描述腰椎退行性改变,此时患者主要需要的是对症治疗。因为退变就是老化,与脸上长皱纹、长白头发一样,只是退化...
陈晓东│深圳市罗湖区人民医院
2019/01/25 播放(52092)