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"痛经分为原发性痛经和继发性痛经，对于原发性痛经的患者，主要是止疼药物的应用。对于继发性痛经的患者，结合病情，必要时选择手术治疗。通过练习瑜伽，对于缓解痛经症状可能有一定帮助作...
高会影│保定市第二中心医院
2019/01/11 收听(75436)
01:42
绝大部分的脊柱侧弯患者可以进行瑜伽锻炼，无论何种体式均不受影响。因为轻度或者中度脊柱侧弯患者可以正常工作、生活以及体育锻炼，比如瑜伽、跑步、打球、游泳等，均不受影响，因此...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/03 播放（83707）
01:08
腰椎间盘突出患者进行瑜伽锻炼时应谨慎。急性期的腰椎间盘突出患者必须严格禁止进行瑜伽训练。慢性期的腰椎间盘突出，平时无症状，患者可以进行瑜伽锻炼。患者进行瑜伽锻炼前需要进行...
刘正│北京大学首钢医院
2018/05/08 播放（81587）
"瑜伽的方式方法非常多，不好具体说明，但有一个基本的原则，患有腰椎间盘突出症的病人，在进行瑜伽锻炼的时候，必须明白腰椎间盘突出有些动作是绝对不能做的，不能够使劲弯腰、下腰，腰椎...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/01/30 收听(58890)
"在痛经患者的人群当中，其实只有很少一部分女性是天生的体寒，从月经初潮开始就有痛经的现象；大部分的痛经患者都是因为长期的不良生活习惯所造成的，比如说长期在月经期间食用一些凉性的...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/22 收听(44221)
02:11
腰椎很多疾病都可以通过腰椎牵引来达到治疗的目的，特别是肌肉痉挛、椎间盘突出、椎体错位，都可以通过牵引恢复力线，减少神经压迫，减轻肌肉痉挛，促进肌肉、骨骼、韧带的恢复。有患...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/01/10 播放（64369）
"适合腰椎侧弯的瑜伽，主要是能够使腰背肌肌肉力量得到锻炼的动作，在日常生活当中有小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑。在瑜伽动作当中，凡是能够有相类似的动作，或者能够加强腰部...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13 收听(94583)
脊柱有多健康，身体就有多健康! 今天推荐12个瑜伽体式的一个序列，要连贯起来做哦! 1、简易坐Sukhasana 舒适坐姿，脊柱延展。进行12个呼吸。2、金刚座及...
王清贤│唐山市中医医院
2017/02/20 阅读(38732)
脊柱有多健康，身体就有多健康！今天推荐12个瑜伽体式的一个序列，要连贯起来做哦！ 1、简易坐Sukhasana 舒适坐姿，脊柱延展。进行12个呼吸。2、金刚座及其...
王清贤│唐山市中医医院
2017/01/10 阅读(23461)
无论是颈椎病还是腰椎疾病，比如腰间盘突出症、腰椎滑脱等都不适合做瑜伽运动。瑜伽有很多过屈、过伸动作，无论是颈间盘突出症还是腰椎间盘突出症，做过屈活、过伸动作对间盘损伤非常大，会...
曲建波│黑龙江省医院
2020/04/23 收听(90908)
有很多的瑜伽动作都可以减肥，根据想要减的部位选择合适动作即可。如想要减掉大肚腩，可以选择坐位，展开双腿，上身保持挺直的状态，两手臂向身前伸直并十指相扣，然后开始动作，当呼气时腰...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/14 收听(77313)
瑜伽有很多好处，可以预防疾病，也可以调节植物神经功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多体式，都是很有难度的，通过坚持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以进行瘦身塑形。所以经常练瑜伽的...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/23 收听(94506)
"孕妇在做瑜伽锻炼的时候，要做到适度锻炼，并且要确定适度锻炼的量化标准，应该考虑锻炼的次数、强度、时间和类型。在做瑜伽的时候，要禁止做后弯类的动作、腹部着地的动作，以及深度的扭...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/28 收听(59253)
瑜伽对于身体的好处有以下几点：1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17 收听(18039)
练习瑜伽的时候不小心拉伤，一般属于肌肉韧带等软组织拉伤。如果局部的地方疼痛和肿胀不是很明显，说明拉伤的程度不是很严重，暂时需要休息，避免练习瑜伽。拉伤的局部24小时以内可以选择...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/15 收听(15545)
"建议孕妇在妊娠的第4个月开始进行瑜伽的锻炼。对于没有流产史、积极健康的准妈妈只要觉得准备好了，就可以进行一些柔软的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。在怀孕的前3个月内...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/01 收听(46565)
02:23
怀孕期间随着宝宝的增大，子宫的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战，所以越怀孕越要运动，且要科学的运动。越来越多的人会去选择做孕妇瑜伽。如果是专业老师指导，有...
马良坤│北京协和医院
2019/05/23 播放（80055）
02:12
针灸是一个治疗手段，几乎没有什么损害。所以针灸后练瑜伽、运动都可以。 但是要分情况，如腰椎间盘突出的病人，腰疼再做瑜伽动作可能会加重疾病。如果是其他地方的疾病...
王树国│山西省针灸医院
2019/08/23 播放（61542）
"练习瑜伽增高是有可能的，但增高的幅度是不会太大的，而且有一定的个体差异，平均增加会达到1cm左右。众所周知，人体的身高是由骨骼的生长决定的，成年人的骨骼线已经闭合，也就是说已...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/04 收听(22778)
"瑜伽是最适合女性的运动，对于孕妈妈来说，练习瑜伽的体式和调息法，可以带来身心的完美平衡，给予自身和胎宝宝所需要的健康。首先，瑜伽的调息法可以镇定孕妈妈的神经，充满信心和勇气，...
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/08 收听(88634)
