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"腰部疼痛特别常见，严格卧床休息就是缓解腰部疼痛最好的方式。如果在床上休息，建议患者选择卧位，卧位的时候腰椎及椎间盘均不会受到垂直方向的压力，能明显减轻椎间盘内的压力，对于因为...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/20 收听(22107)
"腰痛病人在睡觉姿势上主要是做好两个方面：1、在平卧位的时候，在双侧大腿后面放置软枕，保持膝关节髋关节屈曲，并且髋关节要呈轻度外旋外展的状态。这样能够有助于腰部的放平和腰部肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/13 收听(79880)
"腰痛首先要明确诊断才能够治疗，因为什么原因引起的腰痛，腰痛有很多种。比如肾结石引起的腰痛就要针对肾结石对症治疗，比如腰椎有毛病、腰肌扭伤，或者慢性腰肌劳损，相对就稍微好缓解一...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/21 收听(84863)
"腰痛大多数由于久坐、劳累、长期不合理的姿势累积所致。矫正姿势是治疗腰痛的关键。目前公认的就是倒走。倒走时选择安全的场所，穿平底鞋，小步子慢走，长期坚持就能收到较好的疗效。"
张文彬│陕西省友谊医院
2017/07/21 收听(22062)
"腰痛和骨科肌肉劳损、慢性骨科疾病加重等有关系，需要针对具体情况应用以下方法进行缓解：1、暂时减少活动，避免不良姿势，这种情况不要再弯腰负重或者久坐，最好卧床，卧硬板床，对脊柱...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/08 收听(82083)
"腰痛我们可以从几个方面来进行考虑：第一、要好好休息，平躺休息，腰椎的负荷小了，腰痛可能会有所缓解。第二、可以通过一些理疗的方法来缓解，像按摩、针灸、超短波、热疗、磁疗等等。第...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/27 收听(92286)
01:54
引起腰痛的原因不同，治疗也不尽不同。腰椎间盘突出症或腰肌劳损等骨科疾病引起的腰痛治疗方法包括： 1、采用中药的口服或外用热敷，或采用针灸治疗； 2...
殷岳杉│北京中医药大学第三附属医院
2018/01/04 播放（89513）
01:53
腰痛的缓解方法如下：
1、强直性脊柱炎：是炎症性腰痛的典型代表，通过规范的药物治疗，可以控制病情，以达到不疼痛、不进展、不致残废。强直性脊柱炎如果早期诊断、早期治...
夏令杰│河南省人民医院
2020/01/20 播放（59958）
"临床上会出现一些腰痛反复发作的病人。腰痛缓解的方法有很多，针灸按摩是最主要的一种缓解方法。比如以后背正中督脉为主的部位疼痛的时候，可以给大家介绍一个小穴位，第五掌指关节后侧的...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2017/11/27 收听(70359)
"腰痛可以由于多种原因引起，根据不同的病因采取相应的缓解办法。如果是由于腰肌劳损导致腰痛，通过局部的活血化瘀，物理治疗，还有消炎镇痛治疗来缓解症状。常用的非甾体类抗炎镇痛药比如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/07 收听(17373)
"患者如果主诉腰痛，首先要明确病因，必要时可结合相关检查以明确诊断，是由于腰椎本身的原因造成的腰痛，还是由于肿瘤的原因造成的腰痛或者邻近脏器的损伤造成的腰痛，也有可能是结石等原...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/03/21 收听(84295)
在临床上，如果是由于前屈前倾位或者后屈后倾位的子宫，使月经血不能顺畅的排出子宫，出现子宫收缩，导致下腹部疼痛，会出现痛经，可以用改变体位的方法来缓解痛经。如果是前屈前倾位的子宫...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/02/14 收听(33483)
如果是因为子宫位置异常导致的痛经，采用一定的姿势会缓解。如果不是因为子宫位置异常导致，其他的体位也缓解不了痛经的症状。比如子宫处于后屈后倾位的状态，月经血不能顺畅的排出而引起痛...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(81336)
"女性平时如果有痛经的症状，可以通过姿势进行缓解。可以通过蜷曲的姿势缓解疼痛，因为痛经是在小腹部，蜷曲的姿势可以将身体有效的包裹住，在一定程度上可以缓解痛经。也可以采用趴着的姿...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(92232)
"坐骨神经痛都是因为肌肉粘连卡压到神经，或者因为腰椎病变、间盘突出刺激神经根等引起。缓解姿势要减轻肌肉和腰椎压力，避免过于负重。此时卧床休息比较好，避免太软的床，需要卧硬板床...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/11 收听(20057)
"痛经是妇科常见病，日常生活中缓解痛经的方法，中医上讲的比较多，比如中医上讲的一些运动姿势，它能够有效的缓解痛经。像侧身碰壁法、小腹贴墙法、交叉摆腿法、躯蹲运动法、伸臂抬脚法、...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/05/11 收听(23461)
"痔疮患者想要缓解症状，可采取卧位或俯卧位。患者痔疮严重，尤其出现肛门部位肿胀、疼痛为主要表现时缓解症状的姿势应该避免久坐。想通过姿势来缓解症状，主要看痔疮患者具体的临床症状。...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(27656)
腰痛的最佳睡姿是能减轻腰痛症状的睡姿，比如说可以选择侧睡的方式、仰卧的方式、趴着睡觉的姿势。只要舒服，可以有效的减轻或者消除腰背部的疼痛，能让腰背部的肌肉得到放松，脊柱所受的压...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/15 收听(52666)
01:18
经期腰痛患者必须注意饮食，避免生冷、辛辣类食物，尽量避免海鲜制品，多饮水，保持大便通畅以减轻盆腔充血。此外，患者需注意适当休息，保持充足睡眠，注意生理卫生，自我放松，尽量...
谢柱明│江门市五邑中医院
2018/07/04 播放（65546）
"腰椎间盘突出出现不适症状之后，缓解的方法有很多，具体的方法不能一概而论，因为个体差异，每个患者的严重程度、神经压迫的严重程度、症状、体征，都存在很大的差异。对于轻度的椎间盘突...
白成瑞│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/09 收听(93938)
