生完孩子骨盆前倾能恢复吗

2020-05-25 15:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 生完孩子骨盆前倾能恢复吗
01:27

语音内容

正常情况下骨盆前倾多能恢复,骨盆前倾大多数由于妊娠期间受到激素水平的影响,而导致骨盆周围的韧带松弛,如果前倾的角度过大,需考虑病变,要到医院进行检查进行矫正,角度过大会导致腰背部酸痛以及下腹部不适,也会影响骨骼肌肉发育及正常功能,可以通过以下六种姿势进行矫正:
一、是腰椎深层小肌群拉伸松解;
二、是背部括约肌拉伸松解;
三、是腰方肌拉伸松解;
四、是髂腰肌拉伸松解;
五、是髋关节拉伸松解;
六、是身体靠墙站,腰背挺直。以上六种姿势需要根据自己的实际情况选择,不可盲目进行矫正,平时注意腹内压的维持,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅,避免经常用力排便腹内压增高,而导致骨盆前倾更严重,甚至腰椎滑脱等。

分享:

87

相关推荐

骨盆前倾多久可以恢复

  骨盆前倾的恢复一般需要3-6个月左右的时间,并且恢复期间需要配合积极的锻炼治疗。骨盆前倾的发生,与不良姿势习惯导致骨盆前后的肌肉受力不均衡,引起骨盆的位置发生了位移密切相...

张毅北京医院

2020/04/24 阅读(4527)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫311
刘银姣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved