血压高健身可以降低吗

2020-04-03 12:11

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高血压的患者是可以通过健身使血压降低的,首先,健身运动可以改善神经功能,降低交感神经的张力,减少儿茶酚胺的释放,不仅如此,运动健身还可以使人体对儿茶酚胺的敏感性下降,所以运动健身可以导致血压降低。
其次,运动能够锻炼全身的肌肉,促使肌肉纤维增粗,使血管的管径增大,管壁的弹性增强,还可以使心、脑等器官的血管侧枝循环开放,增加重要脏器的血流量,也有利于血压降低。
不仅如此,精神紧张或情绪激动也是高血压的一大诱因,通过运动健身可以稳定情绪,使心情舒畅,使紧张、焦虑、激动的情绪得以缓解,有利于血压下降。

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