健身能降低皮质醇吗

2020-05-08 11:46

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 健身能降低皮质醇吗
01:59

语音内容

健身并不能够降低皮质醇,很多健身的朋友担心皮质醇,认为皮质醇如果不降低会带来所谓的体重增加,皮质醇会影响骨骼,皮质醇会带来代谢的异常,比如升高血糖,希望能够通过各种所谓的秘诀偏方,甚至锻炼来降低皮质醇。事实上正常人体内有精确的皮质醇调节的功能轴,也叫下丘脑-垂体-肾上腺轴。这个轴非常的精密,不会由于某些所谓外来的因素对它造成损伤。
建议避免大量的饮酒,另外通过运动保持身体的健康,比如通过运动能够提高心肺功能,提高抵抗力,避免出现疾病,就可以避免损伤这个轴。如果由于某种原因,需要吃糖皮质激素,也就是皮质醇,应该在医生的指导下。病程病情好转以后,医生会帮助及时减少皮质醇的用量。我们要健康合理的生活方式,包括合理均衡的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡,这样才能够让身体里面的皮质醇功能轴保持稳定正常,没有什么偏方、秘诀或健身帮助降低体内的皮质醇。

分享:

81

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved