肌肉酸痛一般坚持几天可消失

2020-05-13 18:28

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在门急诊,经常有患者是因为肌肉酸痛而前来就诊的,患者会关心酸痛的感觉几天能好,要分析什么原因导致患者出现了肌肉酸痛,不能一概而论。
要总体来判断肌肉酸痛坚持几天可以消失,要结合每个患者具体的情况来进行分析和判断。有人是因为运动过度,最近跑步跑的比较多而出现小腿的肌肉酸痛,建议多休息,避免剧烈运动,3-5天就能够得到缓解。如果因为其它的原因,常见的有腰椎间盘突出症,由于椎间盘突出压迫到了脊髓神经,而产生了从腰串到小腿的肌肉产生了酸痛,要判断几天能够缓解就要结合腰椎间盘突出的严重程度,以及治疗之后的反应来判断,快的话几天,慢的话几周甚至几个月,严重的要通过手术的办法才能够缓解。
要注意运动需要循序渐进,剧烈运动容易导致肌肉酸痛,尤其是平时缺乏运动,比较好的办法是前几天要有运动锻炼量,让肌肉适应,这样剧烈运动的当天就不会导致肌肉特别酸痛。

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