脚蹲麻了的快速缓解方法包括三种，
第一种是用大脑控制大拇指上翘并与四指分开，或者五个脚趾向脚背方向翘起，这种拉伸动作可以缓解脚麻。
第二个方法是迅速按摩法，可以沿臀部臀大肌向膝关节对股二头肌等肌肉从上到下进行按摩，也可以从腘窝向踝关节处进行小腿肌肉的按摩，这种情况下可以迅速的缓解脚麻。
第三种方法是热敷，如果手中有热毛巾，可以对小腿局部的腓肠肌、比目鱼肌等进行热敷，来缓解脚麻的症状。
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"通常在一个正常人，也可能会存在在长时间做下蹲动作之后，再站立的时候会感觉到肢体、脚有麻木的感觉，甚至这样的感觉是达到难以站立的程度。采取怎样的办法能够快速缓解？通常可以在一定...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/07/02 收听(72831)
01:41
对于长时间下蹲后出现脚麻症状，快速解决办法为改变久坐与久站状态，此外临床用药亦较重要。出现脚麻症状，解决方法主要包括以下方面： 一、药物治疗： 1...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/31 播放（80148）
"脚蹲麻了快速缓解的办法有如下四点：第一、如长时间蹲坐想迅速起来的时候，不能立即站起身来，需要缓缓地改变体位，才能快速缓解因为长时间蹲坐下肢缺血导致的发麻的情况。第二、可行迅速...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/23 收听(10922)
"脚蹲麻了可以通过以下几种方法快速处理：第一、病人立即起身，使用脚部撞击地面，可以迅速促进肌肉血液循环，使足部的神经恢复血液供应，麻木症状能够迅速缓解。第二、使用手指对脚部肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/17 收听(84991)
01:40
脚蹲麻了可能因保持蹲步或某个姿势时间过长，使神经受到了压迫、缺血，影响了感觉。此时既然为姿势使神经受压，若需快速处理，应改变姿势减少神经压迫。通常出现腿蹲麻了，应相应换姿...
母艳蕾│北京医院
2023/05/05 播放（95252）
"腿蹲麻了快速处理需减少局部刺激，不可以过多蹲位，最好起立适当行走，慢慢会恢复，大约2-3分钟麻木症状可以改善。但若病人出现持续麻木考虑存在神经损伤，必须积极到医院进行系统检查...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(87143)
01:48
蹲时间长脚会麻，主要是由于供应脚背皮肤的感觉神经出现牵拉、压迫导致，包括腓肠神经、骶前神经、足底皮神经。如果是腰椎病的病人，长期蹲位可能会造成神经根压迫，通常表现为坐骨神...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/18 播放（61839）
"蹲的时间久脚会麻，属于最常见的生理现象。特别如果是由于在合并基础疾病，则很可能会引起。所以一般不要担心，积极控制就行，可以甩腿或者按摩腿部，一般1-2分钟就能缓解和恢复。必要...
高天│空军军医大学西京医院
2020/03/27 收听(57790)
"蹲久了出现腿麻，多是由于肌肉的压迫导致血管收缩，患者腿部出现血液循环障碍，导致腿麻的现象。患者在日常生活中应该避免长时间的蹲位，患者在蹲久之后出现腿麻，可以通过按摩或者推拿等...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/12 收听(28854)
"心口疼，首先要看是什么疾病所引起，要及时对症治疗，才能达到很好的目的。比如患者是一个冠心病的患者，心口疼可能是一个下壁缺血的改变，最好、有效的方法就是停止活动，安静下来。如果...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/21 收听(66836)
反流性食管炎患者想快速的缓解症状，可以应用抑酸、促动力以及中和胃酸的药物，必要时也可以选用液体输注的办法，效果更佳。抑酸药物一般选择奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等，促动力药物可...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/15 收听(79230)
"心口疼根据疼痛特点、疼痛部位、持续时间、缓解方式以及之前发作之前的诱因，决定疼痛轻重。如果呈刺痛，持续时间数秒，一般不需要处理，考虑神经痛的原因比较大，危险性也较低。一旦疼痛...
叶金玲│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/01/07 收听(92221)
"出现心前区疼痛的症状，首先需要判断是否为心绞痛存在的可能性，如果心前区的疼痛是因为情绪激动、紧张、运动等诱因而诱发，疼痛为心前区的闷痛、绞痛、刀割样疼痛等，通过休息的方式症状...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/22 收听(90183)
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手指麻一般快速缓解是去除压迫。急性手指麻木症状，可能是伏案工作时间太长出现压迫，去除压迫可以改善。如果是长期慢性的手指麻，要找到原因才可以快速改善症状。 要考...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（54767）
"深蹲导致腿部疼痛，可以通过以下几种方法快速缓解：第一、腿部肌肉拉伸，深蹲可以导致大腿前方股四头肌、大腿后方股二头肌，以及小腿三头肌疼痛，通过反向牵张以上肌肉群，能够使疼痛症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/24 收听(61377)
"深蹲腿疼一般多见于以下几个原因：一、因为小腿或大腿的肌肉里面有肌肉的筋膜炎、肌肉的损伤，深蹲的时候两侧挤压的过程中会导致疼痛的加重。这时候不要做深蹲，站起来、半蹲或者整个站起...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(91758)
"手压麻了快速缓解就是祛除压迫，起来活动活动手脚就可以快速的缓解。如果通过祛除压迫还不能缓解，可能属于一种慢性劳损，比如家务活做多了所引起，还有电脑、手机玩多了所造成，叫腕管综...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05 收听(98977)
蹲一会脚会变麻是因为外周神经末梢缺血、缺氧所导致，患者在蹲下时下肢的肌肉收缩挤压会导致血管受压，向远端末梢供血减少，末梢循环产生障碍，有害的乳酸等物质堆积而影响末梢神经的供血、...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/13 收听(39430)
"头痛在临床上很常见，如果没有其他的伴随症状，考虑是神经性头痛或者偏头痛的发作。快速缓解的办法是吃一些止疼药，比如可以给患者口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。如果...
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24 收听(36195)
02:43
痛风俗称皇帝病，与现代人应酬多、饭局多密切相关，如海鲜与啤酒同时食用，易诱发痛风的发生，痛风急性发作时可以使用别嘌醇或秋水仙碱治疗。如秋水仙碱2h服用一次，直至疼痛消失时...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放（62685）
