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糯玉米和甜玉米有着较好的缓解脑力工作者疲劳感的功效,因为糯玉米和甜玉米当中富含有丰富的碳水化合物,就是糖分,而大脑非常重要的能量来源就是碳水化合物。通过使用糯玉米和甜玉米,为机...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(71809)
糖尿病患者可以吃甜玉米、糯玉米,但应当成主食来吃,进食玉米后不应再吃其它主食。玉米是粗粮,如果不精细加工成面粉,由于玉米纤维素较丰富,升糖指数相对较低,但与米饭、面条等精...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/02/14 播放(87221)
减肥过程中可适量食用吃甜玉米,但是不能食用过多甜玉米,否则会导致能量积少成多进入体内,不利于减肥。在减肥过程当中,患者适量食用甜玉米的好处主要包括以下几种: ...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/07 播放(50522)
适度吃糯玉米可以帮助减肥,糯玉米所含的热量较低,还含有丰富的粗纤维,糯玉米属于粗粮中的一种,可以作为主食食用,能有效的使人产生饱腹感从而减少其它高热量食物和油脂的摄入。糯玉米所...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(56136)
"糖尿病的患者最好不要吃甜玉米,甜玉米的糖分比一般的玉米或者其他粮食类食品要高,有可能会对患者的血糖造成影响。糖尿病的患者如果是选择玉米吃,可以将玉米替代一部分的主食摄入。玉米...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/12 收听(71292)
"糯玉米是健康食品,适度、适量的食用是不会引起发胖的。但同时要采取运动措施,增加能量的消耗,不能单靠饮食来减重。通常情况下,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(35501)
血糖高可以适量摄入甜玉米,如果甜玉米是普通玉米,除口感甜外,纤维素的含量还比较高,普通玉米的纤维素较特殊,不容易吸收入血,大部分摄入后会经过肠道排泄掉,所以吃普通甜玉米对...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(62895)
"粗粮并不能直接带来减肥的效果,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重最根本的方法是减少摄入热量,而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一,因为粗粮带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(54444)
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜,具体如下: 1、叶菜:通常是有大叶子的菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、茼蒿。叶菜含能量比较低...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/22 播放(83120)
"一般不推荐姜汁减肥方法,很多超重肥胖的朋友希望自助减肥,找偏方秘诀、巫婆汤、21天瘦身法、姜汁减肥法、过午不进食减肥方法,甚至像按摩、针灸减肥法。这些秘方、偏方共同特点就是不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(97949)
针灸减肥具有一定的临床效果,临床上针灸减肥,常选取腹部的穴位和腿部的穴位,腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。腿部的穴位通常选取血海、梁...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/17 收听(58650)
运动的减肥效果很好,什么样的运动减肥效果最好,只有适合自己的运动,才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳,游泳可以通过水的浮力,使身体的各个肌肉得到充分运动,并且水有一定的阻力,...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08 收听(56848)
"女性的身体是有月经周期的,给减肥创造了条件,但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的,以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/09 收听(11974)
泡澡减肥也有一定的道理,泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的,可以用粗盐泡澡,粗盐可以帮助身体排毒,能起到缓解皮肤症状,缓解疲劳、减肥瘦身的效果。每次用两勺左右的粗盐,兑入40°...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(59393)
"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量,达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动,消耗不了能量,也就无法使脂肪燃烧,无法达到减肥的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/12 收听(15564)
"南瓜是经常吃的一种食物,热量不是很高,在减肥期间食用,单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的,想要减肥成功,必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量,可以吃南瓜,但要控制摄入量,每天要有足...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(74166)
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜,比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以及茼蒿,本身能量比较低,还富含有丰富的膳食纤维,膳食纤维吸水膨胀增加饱腹感,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/27 播放(58861)
"杨梅具有不错的减肥效果,首先,杨梅中含有大量的微量元素,可以预防身体的疾病出现,可以生津止渴、清凉解毒,有效的促进人体内新陈代谢的加快,人体新陈代谢加快,会带走体内部分热量,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03 收听(18218)
"饮食中容易诱发肥胖的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品,选择低脂和低碳水化合物食品有助于减肥。常见的食品中各种蔬菜,黄瓜、茄子、大白菜、小青菜都属于低脂肪食品,蔬菜中的碳...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2019/12/09 收听(23829)