产妇可以吃红薯吗

2019-06-12 00:13

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产妇可以吃红薯,红薯是一种全能食品,红薯中含有大量的碳水化合物,可以提供人体所需要的能量,能够代替米、面等食物作为主食食用。红薯中的脂肪含量很低,而且都是优质脂肪,适当的吃红薯能够控制热量的摄入,有助于产妇控制体重,预防产后因热量摄入过多而造成的肥胖。红薯中的B族维生素、维生素C、胡萝卜素等维生素类营养素含量很高,既可以提高产妇的抗病能力,促进产妇的体质恢复,又可以提高乳汁的质量,有助于宝宝的健康发育。红薯中丰富的膳食纤维素,具有很好的润肠通便的功效,能够预防和缓解产后产妇便秘症状。

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