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"压力大导致的失眠,可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大有可能和生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(63968)
目前,随着社会节奏不断加快,生活压力覆盖整个年龄段,包括部分小儿、年轻人甚至老年人等,因升学、工作等多个方面的压力过大,易造成其难以按照正常作息时间入睡,导致出现睡眠障碍...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/31 播放(95026)
压力大引起的失眠,可以通过以下方法进行改善: 1、自我暗示:首先通过调整自己的情绪和心态,保持平和的心态,对事件的态度要比较放松,不要把事情看得太重。同时可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 播放(73163)
压力大、失眠,应根据病理现象和生理现象进行分析,具体缓解方法如下: 1、病理现象:以抑郁症为例,通常会出现压力大、失眠,此时可以使用一些抗抑郁药,也可以进行心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/28 播放(80048)
心理压力过大时会出现失眠,这种压力来自于各个方面,如升学、工作、经商、升职等多个方面的压力,使患者不能按照正常的作息时间入睡,出现睡眠障碍。患者要学会调节,放松心情,减轻压力,...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2020/04/15 收听(88792)
对于压力大导致失眠的情况,处理方法如下: 1、对于学生而言,由于学业过重、压力大,如经常有做不完的卷子,尤其高三、初三孩子还要面临考学问题,均可能会导致失眠,...
高宇红│中国人民解放军总医院
2021/02/24 播放(56801)
"在现实生活中,压力比较大以后,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱,所以出现失眠的症状。对于这种情况,可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,如...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/08 收听(97879)
压力、失眠可以采取良好的睡眠习惯、不午休、体育锻炼、药物治疗等方法,具体如下: 1、良好的睡眠习惯:需要按时睡觉、起床,睡前可以应用热水澡、泡脚等方法,喝牛奶...
彭华│上海长征医院
2021/06/07 播放(89545)
"压力太大造成的失眠是失眠的常见原因。应当了解清楚失眠的原因是什么,在了解具体原因后结合实际情况做心理方面的疏导和治疗。患者在明白相信问题时,可以暂时放下手头上的事情,放空思想...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(40321)
压力过大、失眠调理方法如下: 1、心理调理:存在心事心结导致睡眠障碍,此时需要做心理量表测评,测评后进行相关心理疾病疏导和心理调理; 2、认知行为...
袁琳│山东省立第三医院
2021/04/21 播放(82425)
失眠最主要的原因往往是压力大,压力多源于现实中工作、生活中的压力,往往会归结到焦虑性失眠。焦虑性失眠的治疗需要先反思压力的来源,用心理疏导的办法缓解压力,缓解压力后绝大多...
陈正昕│浙江省立同德医院
2020/05/16 播放(81285)
"压力大失眠首先应该针对压力大进行适当的调节自己的情绪,以及给自己适当的进行心理减压。比如适当的进行体育运动,有利于心理减压;还可以听舒缓的音乐,有利于自我的心理减压。如果存在...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/08/26 收听(89482)
失眠需要从以下几方面进行治疗: 1、由于经济、工作、生活、情感因素等因素导致压力过大,需针对性化解压力从而改善失眠,化解压力方法较多,例如聊天、旅游或参加运动...
徐福│浙江省中医院
2021/09/20 播放(66677)
"心理压力大,出现失眠,首先要放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,多进行户外运动,必要时也可以口服药物进行调理,口服谷维素、安神补脑液、心神宁片。如果效果欠佳时,也可以用镇静...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/30 收听(85933)
"压力大失眠,这种情况首先要注意休息,避免熬夜,可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以进行中草药调服。严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。平时...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/11 收听(48338)
心理压力大有很多表现,如情绪失衡、不稳定、烦躁、不安及生理上的改变等,部分患者会有食欲减退或发抖等症状,若出现此种症状,则需解决心理压力,进而解决失眠的症状。
罗均│郴州市第一人民医院
2018/08/29 播放(94524)
"心理压力大造成的失眠多梦,建议在睡眠习惯上进行改进。1、建议增加白天的运动。体育锻炼能改善心理压力,能释放情绪,让身体放松,情绪放松。运动增加以后身体肌肉有疲劳的感觉,容易启...
彭华│上海长征医院
2020/04/08 收听(29418)
学习压力大引起的失眠处理方法如下: 1、对症治疗:看失眠程度是否严重,如果为轻度失眠,需积极进行放松训练,包括跑步、画画或写日记,心情放松后自然容易睡着。如果...
唐光政│杭州市第七人民医院
2021/04/06 播放(87511)
精神压力大导致失眠,主要有以下几种治疗方法: 1、调整睡眠习惯:白天尽量不要睡觉,晚上睡觉要放松状态,少看电视、电脑、手机,不要喝奶茶、咖啡,可以泡脚、洗热水...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/25 播放(89903)
"工作压力大、失眠,首先要调整自己的情绪、性格状态、改善和放松压力,通过按摩以及泡脚、洗热水澡等来改善症状,睡觉前可以喝点牛奶和蜂蜜水,可以改善症状。如果不能达到治疗失眠的作用...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(49680)