哺乳期不能吃的东西

2018-09-14 16:28

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哺乳期不能吃的食物:一、刺激辛辣的食物,有些妈妈一直以来都是无辣不欢的,但是为了宝宝,也要注意饮食的清淡。洋葱、大蒜以及辛辣的食物,会从乳汁中进入宝宝体内,会引起宝宝拉肚子或者胀气,影响宝宝的健康。二、热量高的食物,尽量不要吃油腻,油炸或者是甜食,比如油炸的薯片、糖以及蛋糕,因为这些物质通常含热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水的质量有很大的影响。三、含咖啡因或者含可可碱的食物,比如咖啡、巧克力等,都会影响宝宝的健康。四、腌制的食物,比如腌制过的鱼肉。一般成人每天食盐量为4.5-9g,可以根据平时的习惯,不要吃得太咸,否则会加重肾脏的负担,也会使血压增高。五、不能吃过量的味精,食用味精对宝宝的发育是有严重的影响的。

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