要是经常发生脚抽筋，建议要补钙，常常是由于缺钙引起小腿部的肌肉痉挛，也就是说是脚抽筋，因为钙离子对神经肌肉的兴奋性有抑制作用。
当低钙低、血钙症的时候神经肌肉的兴奋性会增高，就会引起小腿抽筋、手足抽搐，在夜间小腿抽筋会比较明显。首先要补充钙，要临床输液补钙，将血钙补充到正常为止，然后要多吃高钙食物，比如高钙牛奶、豆类、鱼类、贝类，要多晒太阳。
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如果经常出现脚抽筋，最为常见的就是因为缺钙，除此之外，还是因为血管闭塞、血管供应不良，或者过度劳累所引起。此种情况，在饮食上应该多吃富含钙质的食物，同时，吃一些软化血管、...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/28 播放（80444）
"脚抽筋可以吃止疼药，如非甾体类消炎镇痛药物，因为抽筋会产生剧烈的疼痛，可以吃西乐葆或者扶他林。还可以在疼痛严重的时候吃弱阿片类的曲马多，以及阿片类的吗啡，后两种药物需要在医生...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/03/05 收听(54119)
"脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，如奶类。在临睡前可以喝一杯牛奶，有明显的疗效。吃豆制品或者是海带，来补充钙质。在食品中可以适当的添骨钙粉、碳酸氢钙等等。要多...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16 收听(26293)
在临床上，病人出现脚抽筋的现象，想要采用口服药治疗，要明确抽筋的具体原因，如果由于缺钙而引起的，可以嘱咐病人定期补充钙剂和维生素D，促进钙质吸收，在饮食上要多吃含钙量高的食物，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24 收听(84919)
"青少年出现脚抽筋在日常生活中比较常见，最大的原因多可能是由于身体内缺少钙物质，导致肌肉异常兴奋引发患者出现脚部抽筋，青少年阶段是身体增高、骨骼增长比较快的时间，骨骼生长需要大...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/15 收听(93999)
脚抽筋，实质上为脚部肌肉痉挛，是指脚部肌肉不自主发生强制性收缩造成的肌肉僵硬，发作时疼痛难忍。导致脚抽筋的原因有很多，寒冷的环境刺激、肌肉过度疲劳、剧烈运动时脚部肌肉收缩过快、...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/19 收听(47944)
"脚抽筋吃的钙应该选择第二代的有机酸类钙质，包括乳酸钙和柠檬酸钙等。第一代的钙包括碳酸钙片等，碳酸钙是一种无机盐类的钙片，对人体的胃肠道有刺激作用，如果存在胃十二指肠溃疡的患者...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(30847)
病人脚总是有抽筋的表现，多数好发于中老年人群，主要是病人脚踝部位的骨骼出现了增生、退变或钙质流失，出现骨质疏松症就会产生抽筋现象。可以嘱咐病人口服药物给予治疗，可以口服抗骨质增...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/05 收听(43801)
"市面上所销售的各种类型的钙制剂，其作用和效果基本类似，如果确定是因为钙质缺乏导致的，经常出现的脚部抽筋的症状，可以选择服用碳酸钙、醋酸钙、颗粒钙，或者是液体钙各种类型的钙制剂...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/05 收听(84022)
"临床中导致脚抽筋的原因比较多，如果是因为呕吐、腹泻、食欲较差导致的体内电解质紊乱，进而出现低血钙症引起抽筋现象，那么对于此种情况应该进行抽血检测，确认血钙比较低之后再选择对应...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/18 收听(63438)
"脚抽筋很有可能是由于低钙血症所引起，因此可以吃碳酸钙颗粒等相关的药物，这只是一种病因。另外，还有可能是由于腰椎疾病所引起的神经支配区域出现压迫，所产生的症状，这个情况就要吃营...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/16 收听(53686)
如果脚老是出现抽筋的症状，第一、发生于中老年人的话，就要高度怀疑有骨质疏松的情况出现，这种情况多是由于缺钙导致的，在钙质缺乏以后，会在足部负重活动时，出现足部的韧带、肌腱痉挛的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/22 收听(52039)
"着凉受寒导致局部的血循环较差，也会出现腿脚的抽筋。此外在剧烈的运动或者长跑，由于身体出汗较多，并且造成相应的钠离子或者身体内的成分大量丢失，没有得到积极有效的补充，这个时候也...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(59525)
"造成脚抽筋的原因有很多，脚每天会承受很大负荷，承载着整个身体的压力，长期活动或者过于劳累时，会使局部的肌肉过度紧张，容易造成抽筋。冬季寒冷时，脚部血液循环差，当受到外界寒气的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/20 收听(89640)
"脚抽筋比较常见的原因和缺钙有一定的关系。在这个时候一定要到医院完善血钙的检查来明确。同时经常劳累、熬夜和精神紧张，这些情况都可以引起脚抽筋的症状。建议平时要保持好的心态，晚上...
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/04 收听(14023)
"脚抽筋的原因考虑是疲劳状态引起的，当然寒凉刺激也是有可能引起脚抽筋的现象的，更重要的要注意缺钙因素导致的，因为低钙血症的时候，肌肉可能会长期处在紧张的状态，所以会出现脚抽筋的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/03 收听(15051)
"脚老是抽筋是由多种原因引起的：第一、长时间保持一个睡眠姿势，平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，比如长时间仰卧或者俯卧，这些姿势都会导致小腿中某一个肌肉长时间保持一个...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/05 收听(71467)
"出现脚抽筋的症状：1、如果短期之内没有缓解，可能是由于缺钙导致。对于老年妇女来说，雌激素下降、骨质疏松严重、血钙降低，会导致发生抽筋的症状出现。2、也有可能是晚上的睡眠知姿势...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(79769)
"脚经常抽筋可能是由于寒冷刺激引起，比如在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳的时候水温比较低，脚和腿突然受凉，都会引起抽筋的症状。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，小...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(49485)
"脚抽筋出现原因主要有四个方面，1、在剧烈运动的时候，由于超过正常肌肉的负荷量，肌肉牵拉过多，用力过多就会导致出现抽筋痉挛的情况。2、在受凉之后由于肌肉变得比较紧张，在做肌肉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/14 收听(42401)
