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"越困越睡不着可能是由于精神紧张所致，随着经济的发展，越来越多的人面临工作和生活的重大压力，很多人因此出现精神紧张的情况，导致夜晚睡觉时思绪过重，从而出现很困但是睡不着的症状。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(64260)
"《黄帝内经.素问》中说：“久视伤血，久卧伤气”，在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，它来源于自然界的清气，饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠，缺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(47868)
越睡越困的临床表现情况，主要是人体出现阳气不足或者气血不足而导致的。当身体出现神经衰弱或者睡眠时间越长，同时大脑对于神经敏感疲劳兴奋性减低，也会出现越睡越困的表现。当出现此症状...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/29 收听(44542)
01:52
越睡越困的原因： 1、睡眠不足、睡眠质量差：如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉，一般超过12点睡觉，会越睡越困。因为睡眠质量下降，睡眠时间长也没有用。这种情况，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（95206）
越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(20967)
"越睡就越困、越疲惫，往往跟以下因素有关系：第一、睡眠时间虽然足够长，但是睡眠质量比较差，患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。对于这类患者，改善睡眠质量是最...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21 收听(24775)
"越想睡越睡不着是临床上较为常见的失眠症，出现这种症状一般不要强行入睡，否则会加重精神紧张，使脑神经更加兴奋，从而会加重失眠的症状。越想睡越睡不着可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡，...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(10748)
01:45
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/24 播放（60136）
01:50
越想睡反而越睡不着，此情况可能是伴有睡眠焦虑的情况，具体处理如下： 1、改善对睡眠的认知：保持自然入睡，在睡前不要对睡眠有太多的期望，不要给自己特别高的压力。...
母艳蕾│北京医院
2023/05/26 播放（84166）
睡眠状态可以使身体各个机能得到很好的恢复，有利于第二天的工作学习。每天固定的睡眠时间，可以形成一个生物钟，如果睡眠时间过晚，可以打破原先的生物钟，改变了睡眠习惯，引起暂时性失眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(95361)
"引起失眠的原因很多，如精神高度紧张、压力过大等。如果睡前思考问题过多、胡思乱想，想的越多越睡不着。睡觉是大脑休息的方式，睡觉后大脑各个机能处于休息状态，如果睡前思考问题过多可...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/03 收听(47945)
01:47
有些人睡得很久，但是起来还是困，常见原因如下： 1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息好，处于缺氧的状态。比较常见的原因就是打鼾的病人，虽然晚上睡的时间比较长，自...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（69823）
01:52
通常出现睡眠时间越长越不易睡醒，或睡眠时间越长越困倦情况的原因，具体如下： 1、夜间打鼾：患者通常较肥胖、颈部较短，存在舌根后缀情况，夜间睡眠时出现打鼾憋气，...
彭华│上海长征医院
2021/06/23 播放（74381）
"睡眠非常重要，是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠，但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09 收听(77212)
01:56
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因： 1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午10点、11点，睡的时间足够久，但晚上上床的时间比较晚，晚于11点，没有深睡眠...
彭华│上海长征医院
2021/07/23 播放（96058）
"身体出现越睡越困，主要是由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外，存在越睡越困症...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/12 收听(13926)
"为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠。一般如果午睡时间超过一个小时，患者就容易进入深睡眠阶段，到深睡眠阶段以后，全身肌肉是放松的，然后脑子的反应会比较迟钝。这时...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/28 收听(48845)
01:42
睡觉是人缓解每天白天中疲乏、劳累，恢复精神非常重要的方法，每天24小时大概有7-8个小时都在睡眠，所以睡眠是非常重要的生活质量的体现，有人越睡越困，具体原因如下：
刘向哲│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/04 播放（67909）
"人的睡眠时间控制在每天八小时左右最合适，睡眠过少或者睡眠过多对人体都不利。睡眠过多会导致大脑皮层过多的抑制，睡醒后还会感觉到比较困，故要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。而且人在...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(79327)
