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产后恢复瑜伽的效果：第一、产后恢复瑜伽可以增强盆底肌肉及其他软组织的弹性，促进子宫收缩，防止盆腔脏器下垂和张力性尿失禁，对于孕产期造成的痔疮也有减轻的功效；第二、可以促进血液循...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(74234)
01:39
产后恢复主要包括体力恢复，各个脏器、器官、系统的恢复，一般需要42天左右。生殖系统的恢复最重要，其中子宫的恢复需要大约42天，子宫从分娩出胎儿后的1kg左右，要逐渐收缩，...
毛滢│北京医院
2021/02/22 播放（54762）
01:53
良好的营养状态、较好的睡眠质量及适当休息、愉悦的心情、适度运动和坚持纯母乳喂养，是保证产后快速康复的基本原则。从妊娠到分娩后，体内的内分泌环境、免疫功能，从妊娠状态快速过...
王少为│北京医院
2021/01/28 播放（56238）
"产后身体恢复的方法有以下几方面：1、母乳喂养，在进行母乳喂养的过程当中，会消耗母亲体内的大量脂肪，并且被婴儿吸吮乳房的时候可以刺激子宫的收缩，可以促进淤血的排出，并且对盆底肌...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(21300)
产后恢复期通常指的产褥期，是指从胎盘娩出，至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前的状态，包括形态恢复和功能恢复，这一阶段称为产褥期，也就是老百姓通常说的产后恢复。正常产褥期一般规...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(25348)
01:45
剖腹产一般指剖宫产，剖宫产后一般建议在产褥期过后，也就是产后42天后，如果身体已经没有异常不适，没有腹痛、阴道出血，伤口的愈合良好，就可以开始恢复正常的生活和工作，以及进...
毛滢│北京医院
2023/07/14 播放（39887）
"产后修复是相对漫长的过程，因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。一般生完宝宝以后的女性身体都会...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/26 收听(39454)
"产后恢复就是怀孕后身体各个方面都发生变化，如心脏方面、身材方面、泌尿生殖系统等，产后这些变化恢复到孕前则叫产后恢复。这需要一个过程，产后恢复一般需要42天，在这42天期间，需...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(77948)
产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/03 收听(23542)
"产后2个月是可以适当的跑步锻炼，根据个人的体质差异，一般体质好的、顺产，在两个月子宫基本恢复已经好了。可以去医院做B超的检查，查看子宫复旧的情况，复旧良好跑步完全没有影响，尤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/15 收听(45340)
"产后两个月偶尔有点血，必须到医院做彩超复查。产后42天应该到医院做彩超和内诊，看子宫恢复情况，内诊看宫颈情况是否有糜烂或炎症。如果产后两个月偶尔出现有点出血，必须看一下宫腔有...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(98544)
01:50
在没有特殊情况下，女性在产后2个月通常可以同房。一般建议女性在产后42天后，如果各方面恢复正常，经过产后复查无异常时可以进行同房。产后产褥期属于较特殊的时期，在此期间女性...
黄帅│北京医院
2021/08/30 播放（53220）
"产后两个月还有恶露是否正常，取决于恶露的性质及分娩方式等。应具体问题具体分析，不可一概而论。一般来说，无论是自然分娩还是剖宫产，一般产后的血性恶露的时间，还是大概2周左右，但...
周丹│北京医院
2020/05/08 收听(21316)
03:11
产后同房什么时间才合适，其实跟妈妈们的分娩方式、身体恢复情况有关。一般情况下，合适的同房时间在产后2个月以后，需要等待一段时间的理由是女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复...
曹贤畅│海南省人民医院
2020/05/28 播放（73100）
"产后尽早的开始母乳喂养，是促进子宫恢复的最好方法。因为婴儿在吸吮母亲乳房的时候，就会引起子宫的收缩，子宫收缩就容易将宫内的残留物或淤血排出体外，子宫就能恢复正常；并且在产后的...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/08 收听(23208)
01:22
产后恢复是自然恢复过程，没有必须要做项目，没有项目在做完后，一定能帮助产后恢复。每位患者的情况不同，但产后都需要休息，休息并不是躺在床上不动，可以做适当的运动，如清洁卫生...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/25 播放（61718）
"产后不管是顺产也好，剖腹产也好，它都有一个恢复的时间，因为生完孩子以后这个子宫很大，它要恢复到正常子宫的大小去，这个过程还有盆底肌肉逐渐的恢复，还有骨盆韧带要慢慢的锁紧，这些...
张毅│北京医院
2020/04/13 收听(43448)
"产后康复操开始的时间可以灵活掌握，可以循序渐进，从体能训练和做健美操的开始时间、持续时间以及锻炼的幅度，采取循序渐进的过程，这样就比较理想。一般在产后42天，也就是6周的时间...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/11 收听(23880)
"在产后需必做的恢复项目有盆底修复、乳房坚挺、减肥塑身、消除妊娠纹等。尤其是对于盆底的修复是十分有必要的，主要是由于在产后，女性的阴道就会变的十分松弛，而且容易造成炎症反复发作...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/24 收听(55792)
02:06
近年来随着对产后恢复要求越来越高，产后检查项目也逐渐增加，主要包括以下几方面： 1、生殖道复旧情况，即恢复情况检查，可通过妇科检查明确阴道撕裂，以及侧切伤口愈...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放（99434）
