海带孕妇能吃吗

2018-07-18 16:50

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孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的方法,并且不过量吃海带对身体是没有坏处的。海带可以做汤,称为长寿菜,孕期适量的吃海带,会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育,维护中枢神经的作用。富含维生素E有保护养颜以及保胎护胎的作用。富含钙、磷、铁、维生素B族等营养成分有利尿消肿、润肠通便的作用。孕晚期时,可以适量的吃些海带。也可以用海带与冬瓜做汤,不仅有助于身体发育还有助于控制体重。

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李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/07 播放(97493)

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