天天跑步导致小腿疼痛之后，要做相应的治疗才行。
首先，一定要避免再继续跑，之所以会导致小腿疼痛，就是每天跑步对小腿的肌肉和其他软组织产生了较为明显的损伤，所以才导致疼痛，此时想要时损伤逐渐减轻，疼痛逐渐减轻，最重要的就是要避免跑步。
其次，应该做相应的活血化瘀治疗和局部的微波理疗。然后，还可以针对小腿做适当的按摩治疗，按摩可以有效的缓解疼痛，减轻肌肉痉挛，同时促进乳酸的排出。
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"在临床上，经常会出现病人在跑完步后腿疼的现象，其原因是由于病人的活动量过大，导致小腿部位的肌肉出现损伤，产生乳酸堆积过多，而没有及时代谢出去，导致局部气滞血瘀，而病人会出现腿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/20 收听(22942)
"随着人们对于自己的健康越来越重视，很多人可能会选择跑步当作一种健身的方式。跑步出现腿疼，要明确是什么原因导致患者出现腿痛，可能要从两方面入手，一个是跑步，另一个是腿。跑步要判...
李晔│北京协和医院
2020/05/11 收听(54982)
"患者如果跑步的时候出现小腿疼痛要看是在跑步开始的时候出现的还是在长期大量运动之后出现，大多数人出现的小腿疼痛都是在长期大量运动之后出现，主要是由于乳酸堆积造成的，因为大量的长...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/09/16 收听(75507)
如果在跑步的过程中出现膝关节部位的剧烈疼痛，考虑是由于半月板损伤或者是韧带损伤导致的，应该立即停止活动，患肢免负重，避免剧烈活动，立即由陪人送到正规的医院，完善相关检查，进一步...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/24 收听(63103)
01:28
跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛，可在跑步的第二天、第三天出现，疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质，堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时，一般可采取以下几种措施来缓解...
曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11 播放（78799）
"对于病人出现跑步以后腿疼的情况，多是由于跑步腿部的肌肉、筋膜受到反复的牵拉，引起筋膜水肿和肌细胞水肿的情况。并且还容易刺激肌细胞分泌肌酸，会引起明显的腿部酸胀、疼痛。所以在出...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(93070)
"跑步之后出现腿部疼痛，通常是由于剧烈或者过量的运动之后，肌肉发生不间断的收缩，从而使身体产生了大量的乳酸。当这些乳酸无法被人体及时代谢出去时就会逐渐堆积起来，最终会导致局部出...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/24 收听(64600)
跑步大腿疼，是非常常见的。在刚开始练习跑步的患者，以及过度锻炼的患者当中都是有可能出现的。其发病机制主要有如下几个：1、大腿肌肉内部的乳酸刺激。见于一些刚刚开始练习跑步的患者，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(82289)
"临床跑步的时候小腿出现疼痛，首先就要看一下患者是否是经常锻炼的人群还是非经常锻炼人群。如果是非经常锻炼人群，在一个剧烈的超负荷的锻炼之后，就有可能出现小腿疼痛。这个原因主要就...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/25 收听(36860)
日常生活中出现跑步后腿疼，多数是因为在跑步前没有做静态热身工作，或者跑步后也没有做动态拉伸等动作，没有使肌肉得到彻底放松，肌肉内出现炎症因子导致肌肉内代谢物排泄障碍，产生肌肉疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/15 收听(50680)
在日常生活中，如果病人出现跑步跑的腿疼的现象，发病原因多数是因为病人在跑步前，没有做好动态热身，而且在跑完步后，也没有做静态拉伸等动作。因为人体在跑步时，需要肌肉不断用力，会导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/10 收听(92245)
"跑步之后表现为腿疼，考虑是肌肉过度的收缩，局部乳酸堆积，所以也会导致肌肉痉挛而出现疼痛。简单的办法就是进行局部按摩，条件允许的情况下可以选择热敷，能够降低组织细胞当中乳酸的浓...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(26805)
"跑步之后感觉小腿疼痛，考虑是肌肉过度的收缩，出现痉挛性疼痛。另外就是在长时间的锻炼之后、负重之后容易导致局部乳酸形成，或者乳酸的浓度过高，病人也会出现疼痛，可以选择热敷的方法...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/15 收听(41225)
"刚开始跑步出现腿疼，患者可以选择降低运动量，然后选择多喝水来缓解跑步后的腿疼症状，一般在一周左右腿疼的症状就会逐渐缓解。患者在跑步之后就会导致细胞代谢产生乳酸，当乳酸在体内堆...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09 收听(90214)
"跑步跑的出现腿疼症状，首先患者应立即停止跑步，避免患肢的剧烈活动，卧床休息，能让肌肉得到完全的放松，必要的情况下可以采取热疗的办法改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，促进局部...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/24 收听(66666)
天天腿疼可能有以下几种原因：第一、腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出压迫神经根时，就可以出现腿疼，这时要进行腰椎的CT、核磁的检查进行诊断和治疗。第二、腰椎管狭窄，当腰椎管狭窄时，可...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/23 收听(73888)
01:42
每天跑步的时间，不能超过半小时。跑步的姿势如果不正确，就会对关节造成伤害，所以跑步姿势非常重要，跑步时需启动腰背和腹肌的核心肌群，否则容易损伤膝关节、踝关节，丧失跑步的机...
张静│河北医科大学第三医院
2021/09/12 播放（57405）
跑步以后出现腿疼，可以是下列情况。第一、运动量过大，导致肌肉拉伤或者损伤，出现疼痛，那么病人还会有肢体明显的酸胀感，应该及时选择物理治疗进行热敷按摩，能够缓解症状。第二、有骨质...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/14 收听(65510)
"临床上跑步之后的腿疼要看是什么部位的疼痛，如果是一些关节，比如膝关节、髋关节的疼痛，临床上最严重的就是一些关节损伤，特别是初次剧烈运动，有一些非常严重的外力情况之下造成的，这...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/18 收听(61984)
"跑步以后如果出现腿疼，考虑和劳累相关，肌肉过度的收缩，局部有乳酸堆积，病人也会出现肌肉痉挛，主要是选择理疗的方法，可以进行局部按摩或者热敷，也可以主动的进行腓肠肌牵拉、收缩运...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/06 收听(27328)
