山药和小米熬粥的功效如下：
1、能够固肾益精，对于肾虚所导致的须发早白、耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、尿痛的人，适当食用山药和小米熬的粥有很好的固肾益精的功效；
2、能够补脾养肺，因为从中医食疗的角度上来讲，山药和小米都入脾经和肺经，对于脾虚所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，适当食用山药和小米熬的粥有很好的补脾养肺的功效。
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"小米和南瓜是能够在一起熬粥的，并且是一道非常好的粥，首先小米和南瓜都是属于黄色，能够入脾经，熬出来的小米南瓜粥能起到很好的养胃、调理脾胃功能的效果。小米当中含有的粗膳食纤维能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(35413)
"小米苹果山药粥有着很好的益胃生津的作用，对于脾胃虚弱所导致的吃饭后腹痛、腹胀、腹泻，尤其是对于大便不成形的人，适当食用些小米苹果山药粥有着很好的益胃、促进消化能力提高的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(31074)
"小米的功效：1、能够和中益胃，因为从中医食疗的角度来讲小米性味甘、咸、凉，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的反胃、恶心、呕吐、腹满、食少的人，如果适当食用小米，通过滋补脾经和胃...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(39490)
小米银耳山药粥有着很好的生津止渴的功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当喝些小米银耳山药粥，通过生发口中津液而达到缓解口渴、口干症状的作用。小米银耳山药粥...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(74772)
"小米大枣山药枸杞粥有着很好的强壮筋骨的功效，因为这款粥能够很好的滋补肾经，而肾主骨骼，因此适当的食用小米大枣山药枸杞粥，通过滋补肾精而达到强壮筋骨，预防骨质疏松，防治腰膝酸软...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/29 收听(26531)
"小米的功效：1、能够安神助眠，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦的人，适当吃小米有很好的安神助眠、促进睡眠质量的作用。2、能够和中益肾，对于肾虚所导致的须发早白、腿脚无力、四肢...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(42937)
"山药的功效如下：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲山药味甘、性平，归脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果适当食用山药有很好的补脾胃的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/13 收听(62037)
"山药的功效就是能够起到很好的强健脾胃作用，脾为后天之本，脾往往会受到湿气的侵袭，山药能够起到很好的祛除脾胃之湿气作用，进而能够增进食欲、提高脾胃运化。对于消化不良的人群，适当...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(68994)
"小米糊的功效：1、可以健脾和胃，因为从中医食疗的角度上来讲小米糊入脾经和胃经，喝小米糊通过滋补脾经和胃经，对于脾胃虚热、反胃呕吐、腹满食少、消化不良的人，有很好的健脾和中的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/26 收听(37191)
"吃小米的功效如下：1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能够产生4千卡的能量，适当吃小米为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。2、从中医食疗的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(93973)
"山药是一种中药，也是一种食材，功效是入人体的脾经、胃经和肺经，具有健脾益气、祛湿的作用。山药本身是白色，白色的食物通常可以补益肺气。同时山药含有大量的淀粉，味道是甜的，甜入脾...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/11/12 收听(68221)
"中药山药，它的功效可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、以及强筋骨等等一系列的功效，临床上可以通过山药作为药材和食材来在临床进行应用，可以治疗食欲不振，长时间的腹泻、痢...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/14 收听(69986)
山药属于补虚药，性味偏于甘平，归脾、肺、肾经，主要的功效是益气养阴、补脾肺肾、涩精止带，临床上因为性味甘平，可以补益脾气，兼能滋脾阴，可以涩性、止泻、止带。用于治疗脾气虚弱，或...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/10/01 收听(72207)
01:45
山药是四大怀药的特产，长在河南的怀庆府，有甘而平的特性。山药归脾经、归肺经和肾经，有补益脾胃的作用，也有补益肺的作用，山药还能够补肾而涩精。 山药用于脾虚、吃...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/31 播放（51342）
02:26
小米味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经。小米的作用有以下几个方面： 1、可以补脾胃，小米可以促进肠道的蠕动，从而起到帮助消化的功效，还可以缓解胃痛、中和胃酸，适用于...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（91075）
"铁棒山药的功效：1、能够固肾益精，对于肾虚所导致的小便频数、四肢无力、腰膝酸软、须发早白、耳鸣头晕的人，如果适当食用铁棒山药，通过滋补肾经而有很好的固肾益精、增强身体素质的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(32667)
"山药鲫鱼汤的功效：1、能够健脾和胃，对于脾胃虚弱、纳少反胃、食欲不振、消化不良的人，适当喝山药鲫鱼汤有很好的健脾和胃、增进食欲、促进消化的作用。2、能够利水消肿，对于小便不利...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(29909)
"山药骨头汤的功效：1、能够健脾补虚，对于脾胃虚弱、纳少乏力、食欲不振、消化不良、营养不佳的人，适当喝山药骨头汤，通过健脾而达到补虚、增加身体素质的作用。2、能够固肾益精，因为...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(57484)
"炒山药的功效如下：1、能够补脾健胃，因为从中医食疗的角度上来讲，炒山药性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良、腹痛、腹胀、泄泻的人，适当吃炒山药，通过滋补...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(75341)
"山药汁的功效：1、能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲山药汁性味甘、平，入肾经，对于肾虚所导致的尿频、尿急、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝山药汁有很好的固肾益精、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(77142)
