吃早饭的好处

2020-05-27 15:28

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吃早饭是正常人的生理需求,人一天要吃三顿饭,饭可以给我们提供能量。
不吃早饭有很多坏处,因为不吃早饭,患者会从前一天晚上一直空腹到第二天中午,这中间可以长达十余个小时。长时间空腹,胆囊没有刺激,胆汁就会一直储留在胆囊内,时间过久就会导致过饱和。慢慢胆汁中的一些成分就会析出来,慢慢的会形成结石,这就是为什么有很多年轻人会长结石的原因。他们往往会因为工作较晚,或者一些不良的生活习惯不吃早饭,就会形成胆结石。胆结石一旦形成,通过药物将其完全化掉的难度比较大。随着结石慢慢长大出现了症状,只能通过手术切除来进行治疗。
建议避免起床就吃早饭,应先喝杯温水和蜂蜜水增加肠胃蠕动,早饭应当吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。

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