戒烟别一下子戒干净是什么原因

2019-11-15 13:48

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 戒烟别一下子戒干净是什么原因
01:19

语音内容

戒烟不要一下戒干净,是指在戒烟的过程中需要经过3-4个月,是长期的慢性的过程,需要一个阶段的时间,不能完全戒掉或突然所有的烟都不吸了,所以一下戒干净的情况是不科学、不可取的。人需要3-4个月的生理和心理内分泌的调整,才能够逐渐的减少吸烟的次数和吸烟的频率,缓慢的进行戒严,才能够起到不复吸,不复发烟瘾的情况,此时应该从精神意志上都慢慢的戒掉香烟。还可以通过戒烟的辅助方法,例如扔掉戒烟工具、餐后进行有氧运动、多吃水果散步、嚼口香糖等具体的方式和方法来进行戒烟。

分享:

88

相关推荐

戒烟多久肺才干净

  戒烟后肺部的修复时间主要与个人的体质、烟龄、戒烟前每日吸烟量以及是否有其他的并发症有关,具体时间因人而异。吸烟患者将烟中的有毒物质,如尼古丁等吸入肺中后会立即吸收并发挥作...

李安宁首都医科大学附属北京安定医院

2020/04/28 阅读(3741)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫256
徐珊珊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved