腰部出现滑脱，最佳的睡姿是进行侧卧位，最好是右侧卧位，因为右侧卧位能够有效保护心脏以及胃。
在侧卧位的时候应当在双膝关节之间以及小腿之间垫软枕，保持双下肢处于平行状态，能够有效避免神经根受到牵拉以及肌肉出现紧张，有助于腰滑脱症状的控制。
另外，可以在劳累之后采取平卧位姿势，平卧位的时候适合在双侧膝关节下面垫软枕，膝关节屈曲状态能够有效保持腰部放松，对腰椎滑脱的病人来说，症状能够明显减轻。在卧位的时候尽量避免身体扭动，比如腰部转和骨盆下肢转时不能同步，容易导致神经根受到刺激。
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"首先,要明确腰椎滑脱是一种腰椎不稳定的症状，指的是相邻的两节腰椎之间出现异常的错位，这种情况主要是由于日常生活中受过伤或者有行为姿势不良等造成。滑脱越严重越不容易复位，一度以...
王林│北京医院
2017/12/12 收听(73364)
02:21
目前腰椎滑脱手术成功率较高，术后患者应注意调整睡姿以帮助恢复，早期仰卧位或侧卧位均可，术后反应期后，适当进行腰背肌功能锻炼，包括五点支撑、三点支撑或燕子飞等动作，增加腰背...
杨光洲│武汉市江夏区中医院
2018/05/16 播放（63925）
腰椎滑脱，在临床上主要采取以下两种方式来进行治疗：第一、保守治疗。这类治疗方式，主要针对腰椎滑脱的程度不是特别重，或者是腰椎比较稳定的情况。比如，腰椎滑脱的程度在椎体1/4左右...
方大正│济南市中西医结合医院
2018/10/28 收听(22195)
"腰滑脱也就是骨伤科常说的腰椎体滑脱，也称退行性腰椎滑脱。本病多发于老年人，由于腰椎间盘退行性的病变，关节突关节紊乱，周围韧带松弛，椎间隙不稳定以及中关节和上一关节连接不稳定，...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/11/02 收听(98129)
"腰椎滑脱正确的睡姿，一般建议采取仰卧位和侧卧位都可以，需要注意避免俯卧位，俯卧位对胸椎和颈椎有一定的压迫作用，同时睡觉的时候要注意避免受凉，同时床铺不能太软，太软对腰椎支撑力...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/30 收听(51689)
腰椎滑脱也叫腰椎脱位，是临床上比较严重的疾病，出现这种疾病多数都是中老年人，身体机能明显退化，关节韧带松弛老化，甚至是钙化，椎间盘疾病或者腰椎外伤等都能够引发腰椎滑脱。一旦发生...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(94962)
02:08
腰椎间盘突出最佳睡姿是平卧位，但是患者一般做不到，任何人长时间平卧，都会感觉不适，所以可以采取平卧位，也可以侧卧位。但是要注意床不能太软，因为在生理状态下，腰部有前屈、前...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/28 播放（81429）
"腰滑脱的治疗一般通过非手术的方法和手术的方法进行治疗，腰椎滑脱一般是因为峡部裂，或者因为腰椎的退行性变造成滑脱，从而继发的腰椎管狭窄。腰椎滑脱的治疗具体如下：第一、应该避免腰...
纪泉│北京医院
2020/05/30 收听(94368)
"对于患有腰椎间盘突出的病人，他的睡觉姿势最好是平躺着睡，其次是侧卧位睡。在平躺睡的时候有一点很关键，就是你平躺之后，在你的膝关节的后方放一个枕头，你睡觉的时候膝关节是有一定程...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/10/10 收听(31044)
肩周炎是引起肩关节疼痛以及肩关节受限的常见疾病，主要是由于肩关节周围软组织无菌性炎症所导致的。如果出现了肩周炎，睡姿应该注意，平卧位和侧卧位都是可以的。但是要注意在睡觉过程中对...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(74497)
"腰骨折在临床上称为腰椎椎体压缩性骨折，分为轻度、中度和重度。轻度是指腰椎椎体的压缩达不到1\/3，重度是指的超过了2\/3，中度是介于上述两者之间。其中中度和重度需要手术治疗...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2019/02/15 收听(31982)
"L5-S1椎间盘突出，说明腰椎已经出现问题，需要对腰椎进行养护。睡姿的改善确实很重要，建议睡硬一点的床铺，保持以仰卧或侧卧的姿势睡觉，平时多注意休息，局部做好保暖，避免过度劳...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/07/01 收听(50323)
如果咳嗽比较严重，采取半卧位的姿势睡觉，对于缓解咳嗽具有一定的帮助，因为睡觉的时候回心血量会增高、肺静脉的压力增加，出现肺循环的淤血，加重咳嗽的症状，在半卧位的姿势下睡觉，可以...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/26 收听(34227)
肩周炎的最佳睡姿，肩周炎要看双侧还是单侧，一般平卧位最好。肩周炎如果有一侧疼痛，睡觉的时候避免向患侧，也就是疼痛侧侧身，不要压着患侧，可以使患侧在上。因为本来患侧的肩周就会因为...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/21 收听(88518)
男性最佳睡姿可采用右侧卧位，右侧卧位时用手轻轻托起右面颊部，头侧枕于枕头上，双脚侧卧，双脚心相对，让双脚的涌泉穴相对可以增加血液循环。右侧卧位使得胃部食物不容易积存，使得胃肠道...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25 收听(23529)
"腰椎滑脱患者睡觉的姿势因人而异，原则上讲，平卧和侧卧都可以。有一部分病人，因为平卧以后椎管容器减小，可能造成症状加重。这种病人可以选择侧卧，在侧卧情况下腰是弯的，这样可以增大...
吴永超│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2018/02/05 收听(66853)
02:01
腰椎滑脱，通常需要手术治疗。它分为两种情况，一种是老化性的滑脱，另一种是骨裂性的滑脱。具体情况如下： 1、骨裂性滑脱是必须手术，老化性滑脱是根据是否有症状来决...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/26 播放（90802）
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临床常见的退行性滑脱引起的腰痛，这种情况早期时有些人弯腰会觉得直不起腰，这说明脊柱不稳，有滑脱的趋势，而有些走路需要扶着腰，这种情况滑脱可能就比较重。表现主要是肌肉痉挛，...
王江渝│太原市中心医院
2020/02/26 播放（79316）
出现腰滑脱的症状，要避免腰部的剧烈活动、弯腰劳作、弯腰搬重物，进行腰围固定，缓解腰椎的不稳定，可以给予腰部的理疗或者外用消炎镇痛的膏药如氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，避免受凉，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/29 收听(33349)
"腰椎滑脱是指椎体之间相对的移动，滑脱引起椎体之间的不稳定，治疗方法包括保守治疗和手术治疗。多数的腰椎滑脱都是退变性的滑脱，一般只有轻度的向前移位，症状进展比较慢。如果只有轻度...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/15 收听(57784)
