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减肚子上的赘肉，最快最有效的方法是进行严格的饮食控制。因为肚子上产生赘肉主要的原因，就是吃得过多导致能量超标进入肚子，以脂肪的形式储存下来造成赘肉。 所以，要...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（71332）
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肚子上的赘肉减的最快的方法是做吸脂手术，通过负压吸脂术或吸脂减肥术，将肚子上的赘肉，实际是堆积的脂肪抽吸掉，以达到较好的减赘肉效果。赘肉是脂肪堆积造成，通过体育锻炼很难解...
鲍世威│北京医院
2021/08/04 播放（85494）
"减肚子上赘肉最快、最有效的方法是科学的医学营养减重，让全身脂肪减少以后才能循序渐进、长期坚持，减少肚子上的赘肉。很多超重、肥胖的朋友都有体会，腹部的脂肪减起来非常困难，大家采...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(51202)
"医学营养减重才能让全身脂肪瘦下来，长期坚持，肚子上的赘肉才能最快减下来。减重、减肥的朋友往往有体会，腹部脂肪最难减，往往采取自助减肥法，通过呼啦圈、仰卧起坐，拼命运动肚子，希...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(19666)
"长时间久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积，想要减掉腹部赘肉一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟，并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入，可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(42096)
"减肚子上的赘肉，首先要管住嘴、迈开腿。肚子上的赘肉容易累及，是由于腹部没有骨头，是疏松的组织，还有内脏，所以腹部的赘肉很多，减起来需要一定的决心。管住嘴、迈开腿，是指要制定一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(61785)
减掉肚子上赘肉比较有效的方法，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如跑步3分钟，加仰卧起坐1分钟。跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度要控制在...
黄轶轩│威海市立医院
2018/07/19 收听(59461)
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现在生活条件越来越好，肚子上的脂肪堆积也越来越多，而减肚子赘肉的方法常见如下： 1、腹部脂肪抽吸：对于整形外科医生来讲，比较好的处理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/07/15 播放（56361）
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男人减腹部赘肉的方式主要为非手术减肥方式及手术减肥方式，
李广学│北京大学人民医院
2021/07/11 播放（80336）
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腹部赘肉较快、较为简便的方法，主要有以下几种： 1、良好生活习惯：包括合理膳食、适度运动，是维持体型的关键和基础； 2、脂肪抽吸术：如果皮下脂肪较...
何志│西安市第四医院
2021/07/22 播放（84806）
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
"肚子有赘肉、肥胖，是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变，这种情况越来越常见，但是肚子有赘肉，向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(98812)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(14241)
那腹部的赘肉我们专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的一个堆积，首先要看看它的皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，我这稍微有...
穆籣│北京大学人民医院
2017/10/18 收听(79943)
"肚子上的赘肉怎么减，可以通过两种方式：第一、非手术的方式，可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，尤其是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入，能够起一定...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(12151)
01:59
腹部的赘肉专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的堆积，首先要看看皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，稍微有点鼓，通过脂...
穆籣│北京大学人民医院
2017/07/14 播放（70426）
"肚子上的赘肉要想真正的减一定管住嘴、迈开腿，一般男性发胖多见于上腹部，女性发胖脂肪堆积，多堆积于下腹部、臀部和大腿，是由于男女性激素对脂肪调节的作用。减肥过程中主要是管住嘴、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(58125)
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一般肥胖首先是肚子上长肉，肚子长肉实际上有两方面的原因：肚皮上的皮下脂肪长的多以及肚子里面，即腹腔里的脂肪长的多。所以总的来说就是腹壁和腹腔内的脂肪多了。腹部的脂肪层较厚...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（77052）
"局部的瘦身需要很大的运动量和针对性的训练，需要饮食和运动相结合才可以有较好的效果。平时一定要控制摄入的总热量，多吃水果和蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜食的欲望。应...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/02/17 收听(46174)
"肚子上有赘肉最好的减掉它的方法，建议求美者选择脂肪抽吸的方法。肚子上只是局部有脂肪的堆积，可以选择局麻完成这项手术，麻醉之后利用吸脂针将脂肪均匀的抽吸出体外，对于深层的脂肪大...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/05 收听(67305)
