圆柱颈椎枕能用一夜吗

2021-02-01 11:49

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圆柱颈椎枕能够应用一夜,只要能够感觉舒适就行。颈椎枕主要是用来治疗颈椎病,临床的效果并不是很好。颈椎枕原则就是应用体位,使颈椎得到生理曲度的恢复。这种恢复是被动的状态下恢复,也就是肌肉组织没有进行主动收缩,当他站立的时候又恢复到原先的状态。所以没有效果,只有加强颈椎的主动功能锻炼才能够达到以上的目的。
锻炼方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑,以及游泳等。前两种动作主要适合于刚开始锻炼的人,后两组动作主要适合于熟练者,日常生活中如果有时间,游泳当然更好。另外,在白天的时候尽量减少长时间低头,避免含胸收腹的动作,对预防颈椎病也很有好处。

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张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

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