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"失眠分为短期失眠和长期失眠。短期失眠一般是1个月以内的失眠不超过2次，可能是因为偶尔的工作压力大、感情受挫，以及某些应激性的事件有关系的，这种情况一般不需要特殊的治疗。如果是...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/14 收听(82530)
"晚上经常失眠，并且影响到次日的社会功能，这就属于失眠症。失眠症是需要进行综合治疗，其方法包括：一、睡眠卫生教育和心理行为治疗。睡眠卫生教育可以帮助患者形成良好的睡眠习惯、消除...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/25 收听(72170)
02:22
失眠相对于多数病人都会比较痛苦，也会带来很多不良的影响，失眠可以严重影响人体身心健康、生活质量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦会晕沉沉，所以需要注意以下几个方...
罗丽│邵阳市中医医院
2019/07/03 播放（76302）
"晚上睡觉的时候出现失眠的症状，如果偶尔发作一次可以不管，也不需要特殊处理，可以缓解。如果经常出现这样的症状，就需要治疗，需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(48392)
"失眠多是由于精神过度紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服，严重的可以...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/24 收听(71485)
02:23
晚上经常失眠，失眠也分为两种，继发性失眠和原发性失眠。继发性失眠治疗原发病就好，失眠大部分是原发性失眠。原发性失眠治疗方法也有很多种，有药物治疗、针灸治疗、音乐疗法、气功...
高小爱│山西省针灸医院
2019/11/25 播放（96035）
01:57
晚上失眠首先要找到失眠的原因，是短期的失眠还是长期的失眠。如果是短期因为应激或者是短期的出差后倒时差，这种情况引起的短暂性失眠，可以对症处理，适当吃安眠药、改善环境，可能...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06 播放（91473）
"治疗失眠的小方法，首先可以通过尝试疏解压力的活动，每天固定时间起床，静坐冥想，肌肉放松，腹式呼吸。瑜伽当中的仰卧放松功，是进行瑜伽放松术的一个很好体位，它能够使精神和身体完全...
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/16 收听(23335)
失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，从而影响到人次日日间社会功能的一种疾病。治疗失眠还需要进行综合性的治疗，其中包括：一、让患者了解睡眠卫...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/11/07 收听(66290)
"失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(31559)
失眠的治疗方法，到目前为止，2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》，里面明确指出，失眠的首选方法就是认知和习惯的改善，其实我们很多人失眠，特别是年轻人失眠就是因为他不良...
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2017/10/17 收听(43625)
首先得搞清楚自己为什么失眠，失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治，可能是因为大脑的一些结构上的损伤，或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/10/18 收听(55201)
01:43
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠，需根据病因选择治疗方案： 1、一个月内，多数时间难以入睡才需进行治疗，精神分裂症、躁郁症患者的失眠，需首先控制精神病；...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2017/11/10 播放（54694）
01:33
治疗失眠的小方法较多，具体方法和建议如下： 1、食疗法：可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用； 2、泡脚法：可用菊花或活血化瘀药物泡脚，起...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2018/01/05 播放（84599）
"失眠多是由于精神过度紧张，思虑过度，压力过大，心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/28 收听(48486)
"关于失眠的治疗方法是多种多样的，包括心理治疗、生活方式调整以及睡眠节奏的变化、药物辅助治疗等方法，还有设备仪器的辅助治疗办法。第一、生活方式要改变，饮食要清淡温和，有节奏，有...
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/07/05 收听(11018)
02:23
治疗失眠的方法，需根据失眠原因采取不同方法： 1、和环境有关的失眠：比如周围环境太吵，或者搬到陌生地方休息，这种失眠和环境有关，通过改变环境，或者处于安静环境...
何超明│海南省第三人民医院
2019/01/18 播放（87683）
"严重失眠的治疗必须借助药物，在临床上，可以用来改善睡眠的药物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/28 收听(99471)
01:47
失眠最好的治疗方法包括： 1、生理性失眠：由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠，应针对病因对症治疗； 2、心理性失眠：焦虑和抑郁是导致失...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/06/14 播放（92833）
治疗失眠的方法除了药物治疗，就是中药和西药的药物治疗，还有以下有效的方法，第一要有平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往会适得其反。第二，寻求...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(55528)
