月经期间可以泡脚按摩，能够促进血液循环、加快子宫内膜剥脱、缓解月经期间腰腹部不适、促使经血顺畅排出、舒缓疲惫的身心状态、保持良好的睡眠多有助益，如果平时月经量较多、持续时间长，则不建议过于频繁的泡脚，以免增加经量进而出现贫血症状。
月经期间不建议食用生冷、寒凉的食物，忌酗酒、咖啡、浓茶，不用冷水洗浴，禁止性生活及盆浴、坐浴、游泳等，避免剧烈的体育运动，保持外阴部干爽、清洁，卫生棉勤于更换，合理安排好作息时间，注意防寒保暖。
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来月经的时候可以泡脚，并且做足底按摩，可以增加机体抵抗力，强身健体，并且通过泡脚使局部血液循环加速，就会缓解由于来月经造成的下腹部不舒服，建议最好泡完脚之后局部注意保暖，避免着...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(96549)
"泡脚和按摩是通过物理作用或温热效应，来促进全身的血液循环。所以，在月经期间，可以进行泡脚和按摩，来促进全身的血液循环。有利于子宫血液循环，导致月经血排出更通畅，月经量要明显偏...
王一清│成都市第一人民医院
2018/05/19 收听(25945)
01:23
女性在月经期间是处于温暖的状态，能够促进经血的流出，如果身体处于寒凉的状态，经血流不出，就会引起痛经。所以在月经期间泡一下脚，可以起到温暖身体的作用，对于经血的顺畅流通能...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/27 播放（58203）
01:46
月经期间不建议进行泡脚、按摩。女性在月经期通常会出现身体疲倦、腰酸背痛等症状，因此部分女性想通过泡脚、按摩等方法，解除疲劳等症状。 但是由于泡脚、按摩会刺激到...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/19 播放（62048）
01:45
经期可以泡脚按摩，但要注意泡脚的次数、频率，每次泡脚的时间不超过半小时，最好使用不含任何药物成分的热水泡脚。按摩也要讲究手法和部位，因为按摩和药物性的泡脚均可起到活血、疏...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2021/08/30 播放（86447）
"人工流产之后一个月内不建议泡脚、按摩。因为流产之后子宫及子宫内膜受到一定的损伤，会出现不规则阴道流血的情况，需要子宫收缩压迫血管，起到止血的作用。如果泡脚按摩，有可能促进局部...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2020/01/06 收听(25292)
孕妇可以泡脚，但是不建议同时按摩。泡脚通过热循环会改善相应的疲劳症状，如果是出现下肢水肿的情况，可以有助于局部的血液循环，减少水肿情况的发生。但是如果是按摩，不是专业的按摩师可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/14 收听(16255)
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妊娠期孕妇可用热水泡脚，但不应随意按摩足底，因为足底有子宫反射区，按摩不当容易引起流产。 泡脚有促进脚部血液循环的作用，可减轻孕妇双下肢水肿，对于预防血栓形成...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/15 播放（54637）
在月经期间是可以泡脚的，但尽量不要按摩。泡脚可以促进血液循环，有缓解痛经、加快经血流出的作用。在月经期间要注意保暖，避免劳累受凉，多吃温热的食物，生冷、寒凉、刺激性食物在月经期...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/26 收听(87648)
"来月经期间可以泡脚，通过局部血液循环加快，使月经血流出得更顺畅，然后减少来月经的时候，引起的下腹部不舒服的感觉。泡脚也有强身健体的作用，所以在来月经的时候可以泡脚。但是如果是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17 收听(52835)
"人流后如果阴道流血不多或者不流血可以泡脚和按摩。因为泡脚和按摩对人体有一定的保健作用，能使经络通畅，促进全身血液循环，促进宫腔淤血排出，使身体尽快恢复。但是如果出现阴道流血量...
梁芳│济南市中西医结合医院
2020/01/21 收听(99538)
"来月经用温开水泡脚最好，月经期机体免疫力低下，代谢率相对降低，有的女性会表现为肢体发冷的症状。用温开水泡脚可以促进肢体末端的血液循环，缓解肢体发冷的症状，特别是对于宫寒的女性...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07 收听(32342)
01:46
月经期间如果仅用温热水，不加任何药物可以进行泡脚。温热水泡脚可通过刺激足底的穴位，以及经脉，从而改善人体的整个血液循环，帮助患者将经血更为顺畅地排出，甚至可以辅助改善虚寒...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/23 播放（92836）
"来月经了可以用热水泡脚，但是要求水温不宜过高、时间不要太长。月经是育龄期女性最重要的生理特征，一般女生来月经时除了阴道出血没有别的不适症状，但是有些会出现腰腹部酸胀不适，甚至...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29 收听(78991)
"在月经期能不能泡脚要根据每个女性的身体状况不同而具体决定。如果女性月经量比较少或者有痛经，月经期间可以适当用温开水泡脚，起到活血化瘀的作用，缓解疲劳使痛经得到改善，促使经血及...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/04/14 收听(48078)
"在月经期的时候只用热水来泡脚就可以，每天一次，一次10分钟左右，促进局部的血液循环，改善由于月经期出现的疲劳症状，通过增加血液循环，可以使月经血流出得更顺畅，减少由于来月经引...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/16 收听(50723)
来月经是可以泡脚的，但是最好使用温开水泡脚，不要使用药物泡脚。月经期间是女性特殊的生理时期，容易出现怕凉、怕冷的症状。有的女性还出现痛经、肢体发冷等不适，用温开水泡脚可以促进脚...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/31 收听(55889)
"来月经可以适度的泡脚，但要避免长时间泡脚或避免用中药进行泡脚，月经期子宫内膜发生剥脱、出血，这时候盆腔也处于充血的状态，会发生下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，而泡脚可以改善局...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01 收听(55689)
"女性在月经期可以泡脚，泡脚时要结合患者的自身情况，选择合适的泡脚溶液泡脚。如果患者月经规律，月经量正常，颜色正常，没有痛经的异常情况，来月经时可以使用热水泡脚，尽量不要使用药...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(11074)
"来月经时可以泡脚，泡脚可以改善局部的血液循环，使月经血流出更顺畅，改善经期下腹部不舒服的情况。另外，坚持泡脚也会有强身健体的功效。在来月经时泡脚要注意以下几点：1、在月经期间...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/14 收听(52120)
