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"锌是人体必需的微量元素之一,作为多种酶的组成成分,广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏病是人体缺锌引起的全身性的疾病,主要临床表现为厌食、生长发育落后、青春期性发育迟缓、异食、易感...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2017/06/20 收听(66123)
"如果抽血化验微量元素,或头发等检测,明确有缺锌的情况,可以补充锌,含锌的主要食物为海产品,如生蚝、虾、螃蟹这样的海产品,当然一些坚果类的食物也含有锌元素,像核桃、松子、花生、...
马新│承德市中医院
2019/05/09 收听(60463)
补锌的食物主要有以下几类: 1、贝壳类食物:如扇贝、生蚝、牡蛎、蛏子等; 2、动物类食物:包括内脏和红肉,红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等;
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放(83115)
补锌的食物有以下种类: 1、肉类:如羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鹅肉中含有大量的锌,动物内脏也含有大量的锌; 2、水果:如苹果、梨、橘子、橙子、西瓜等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/12 播放(62073)
补锌的食物,常见的有以下几种: 1、贝类海产品:比如生蚝、扇贝、鲍鱼,在这些贝类海产品中富含锌元素; 2、海鱼:比如大黄花鱼、带鱼中也含有非常丰富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放(77836)
"锌是人体必不可少的微量元素,在人体的生长发育过程中起到非常重要的作用,尤其是在发育速度比较快的时期,对锌的需求量是比较高的。锌在海产品中或者动物内脏中含量是比较多的,临床上常...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/17 收听(89597)
"锌是人体重要的微量元素之一,对人体是非常重要的,特别是处在生长发育的儿童,锌元素更为重要。如果锌元素缺乏就会引起食欲减退、生长发育迟缓。在生活当中许多的食物含有锌是非常丰富的...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(91447)
补锌的食物主要是贝壳类食物,如牡蛎、生蚝、扇贝等。此外,红肉、动物内脏、动物血有补锌、补铁作用,动物血如鸭血、羊血、鸡血等,而红肉包括猪肉、羊肉、牛肉等。蔬菜类、豆类、蛋...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/03 播放(82325)
补铁的食物主要是动物肝脏和血制品,如鸡肝、鹅肝、猪肝等含铁较丰富,鸭血、羊血类血制品也含铁较丰富。补锌的食物除动物内脏,以及牛肉、羊肉、猪肉等红肉外,还有贝壳类食物,如牡...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放(86368)
"补锌的食物以海鲜类食物为主,牡蛎中含锌原子最多。另外,鱼、虾、蟹和贝壳类例如牡蛎、扇贝都含有锌离子和锌元素,例如虾、蟹腹部中的白肉中也含有大量的金属锌离子,精致的瘦肉例如牛肉...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(49867)
"如果补锌,可以多选择动物肝脏以及各种瘦肉类的食物,这些食物当中含有的微量元素锌最丰富。如果孩子比较小,可以将肉类煮粥以后让孩子喝,也可以酌情吃干果和普通的水果、蔬菜。虽然这些...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/02/17 收听(19081)
"当医生根据临床表现和血性的测定,告诉患者缺锌,建议除了吃含锌的药物以外,还建议多吃含锌的食物。其实很多喜欢吃的食物都含有丰富的锌,比如各种动物类的食物,像瘦的牛肉、猪肉、羊肉...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(74119)
"婴儿可以从4个月的时候开始添加容易吸收的富锌食品,比如瘦肉末、蛋黄、动物肝脏、鱼泥、牡蛎、核桃仁粉、花生米粉。植物性食物中含锌比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。据测...
杨金花│贵阳市妇幼保健院
2018/10/12 收听(74050)
"食物中锌元素比较多的有动物内脏、蛋黄,还有鱼类,特别是牡蛎,牡蛎中的含锌量是最多的,同时牡蛎还含有硒,它补锌的同时,也可以补硒。还有一些蔬菜,比如豆类、花生、小米、萝卜、大白...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/12/07 收听(34619)
锌通常存在于动物性的食品中,也就是肉类、动物内脏含锌量较多,在水果、蔬菜中含锌的量并不多。因此如果想通过食物补锌,建议多吃动物性的食品,包括肉类动物的内脏,比如肝脏等,同...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放(75570)
"轻度缺锌可以考虑做食补,含锌比较丰富的食物主要是动物类食品,生蚝、鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶等食品,每100g中含锌3-5mg,动物类食品含有比较多的氨基酸,氨基酸有促进锌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(15578)
"如果宝宝有明显缺锌的情况下,可能会出现明显的食欲不好,挑食、偏食,孩子比较体重小,而且容易面黄肌瘦,这些情况提示孩子可能有缺锌,可以吃含锌多的食物,像含锌多的食物有海产品中的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(95679)
锌是人体中重要的一种微量元素,所谓微量元素就是在人体内含量非常低,但是对于人体正常的生理功能有非常重要作用的物质。锌就是微量元素中的一种,如果宝宝缺锌有可能会影响宝宝的生长发育...
张欣│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(59557)
"如果孩子缺锌,会对身体的发育产生一定影响,缺锌对身体各个系统发育都会造成一定影响。如果缺锌不是特别严重,可以给孩子口服补锌食物或者食补,相对来说,食补是最安全、最方便经济的。...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/12 收听(71150)
"孕妇补锌的食物有很多,比如麦芽、牡蛎,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。另外,动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等;植物性食物...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/19 收听(23996)