猕猴桃吃多了怎么样

2020-07-28 10:24

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猕猴桃吃多了可以有胃部不适,注意少吃点。猕猴桃是一种水果,水果主要以构造和特性分为以下五大类:
第一、浆果类,如草莓、葡萄。
第二、橘果类,如蜜桔。
第三、核果类,如桃子、李子。
第四、瓜果类,如西瓜。
第五、仁果类,如梨、苹果。
猕猴桃是属于仁果,里面的果皮形成果心,有种子,外果皮及中果皮与果肉相连。猕猴桃中富含维生素C,营养丰富。如果是摄入多,可以导致胃部不适,任何食物如果摄入过多,都会导致胃部不适。按照中国居民膳食的宝塔,水果和蔬菜有一定的定量,水果的量是每天200-400g,蔬菜主要是六两到一斤。根据每天人的活动量以及体重,估算每天所需要的能量的供给的需求,再按照食物大致能量的情况,来确定一天的总量。

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