吃多了葡萄干会怎么样

2021-09-22 14:32播放 :

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葡萄干含糖量比较高,摄入过多后通常可能会造成以下危害:

1、如果是糖尿病患者或者糖尿病前期患者,血糖不稳定,摄入过多葡萄干,会造成血糖升高,加重胰腺负担,损害胰岛细胞功能;

2、摄入过多葡萄干时,热量会超标,可能会引起肥胖,减重期间不利于减肥;

3、如果食用葡萄干后,不注意口腔卫生,可能会引起龋齿;

4、葡萄干含糖量非常高,在口腔、咽喉部位可能形成高渗环境,容易引起口腔溃疡、咽喉肿痛等,即俗称的上火表现。

对于任何美味以及营养丰富的食物,均应有摄入量的要求,应讲究合理搭配,避免摄入过量。

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