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01:52
年轻人工作压力较大，高科技产品使用增多，如手机、电脑使用，年轻人学习时，长时间坐着很容易引起腰部疼痛。若腰痛原因是由于慢性劳损引起，主要是肌肉慢性劳损，筋膜炎，腰三横突综...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2019/03/07 播放（90556）
01:58
腰椎不好的建议如下： 1、腰椎不好可能出现腰椎的一些疼痛，腰部酸沉这些症状，有一些诱因，如可能长期久坐、受凉、劳累，导致腰椎的不舒服，但是如果出现腰椎症状以后...
徐辉│郑州大学第五附属医院
2018/09/29 播放（71024）
"腰椎不健康的人，一般都是腰椎曾经受到过外伤的人，或者腰部肌肉力量较差的，还有腰椎存在慢性疾病的，首要调整腰椎的方法就是腰部外固定带的佩戴，腰椎外固定带能够起到很好的支撑和保护...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(70580)
"在日常生活中，年轻人出现腰椎酸痛的现象，发生的原因，多数是由于年轻人的活动量过大，或者经常的低头伏案工作，或者经常做弯腰活动，伤及了腰椎部位的肌肉、肌群，产生肌肉有陈旧性损伤...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(15186)
"年轻人记性不好不是真正的记性不好，是由其他原因造成的，常见的有以下几个方面的问题：第一、抑郁症，抑郁症本身表现记忆力非常糟糕、注意力不集中、什么都记不住、缺乏愉悦感、睡眠不好...
曾湘豫│北京医院
2020/06/16 收听(68327)
02:07
年轻人出现腰椎骨质增生，是人体在骨骼发育成熟以后，也就是成年以后，腰椎处于慢慢的退变过程，也就是慢慢老化的过程。在这个过程中，腰椎会出现各种各样的退变问题，而骨质增生是一...
代志鹏│河南省人民医院
2023/03/14 播放（68372）
"颈椎和腰椎不好的病人，要注意颈椎和腰椎尽量处于放松状态，避免出现疲劳，避免受凉，注意保暖。如果颈椎不好，通常要减少低头的时间，比如看手机、看电脑、读书看报的时间不宜过久，并且...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/07 收听(20846)
02:14
腰椎和颈椎不好，首先可以注意日常生活的不良习惯纠正。其次可以进行对症处理，严重时就要考虑采用手术治疗。 一、保守治疗： 1、纠正不良习惯：颈椎和腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/18 播放（76397）
02:01
颈椎、腰椎不好者需要注意保养，纠正不良的生活习惯，避免长期伏案工作、弯腰、低头等，以减少颈椎、腰椎劳损，从而达到缓解颈部和腰背部疼痛的目的。另外，通过加强颈部和背部肌肉力...
韩奇│复旦大学附属华东医院
2018/07/23 播放（58140）
02:00
颈椎、腰椎不好是常见问题，因为人会发生脊柱退变，多数患者的颈椎和腰椎同时患病，只是严重程度不同，但颈椎和腰椎病情都很重的人较少。 颈椎腰椎不好首先要观察疾病严...
张西峰│北京清华长庚医院
2019/09/30 播放（76106）
"颈椎和腰椎不好，主要还是在日常生活当中劳损过大，同时没有得到有效的锻炼，缺乏保护所造成。当然也可能会有一定的遗传因素，比如具有家族遗传性的骨骼方面的脆弱，经常会出现骨折或者骨...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/01 收听(27855)
"年轻人的睡眠质量不好，可以通过以下方面进行调整：1、行为治疗和心理方面的疏导显得尤其重要，很多年轻人睡眠质量不好，与不良的睡眠习惯、心里比较焦虑、压力大、焦虑、紧张、抑郁有关...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/03 收听(41919)
02:05
年轻人出现腰椎间盘突出较常见，腰椎间盘突出可引起腰椎痛。很多患者认为腰椎间盘突出只会发生于老年人或中老年人，这是一个错误的观念。实际上，腰椎间突出患者中年轻人居多。腰椎间...
王秋生│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2018/05/18 播放（93357）
"针对腰椎不好的情况，可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是，在锻炼之前一定要经过妥善的治疗，达到症状的缓解之后，才可以采取如下的方式进行锻炼。常见的锻炼方式有如下几种...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/23 收听(25157)
"腰椎不好就是腰椎经常容易疼痛、腰酸，以及出现不舒服，提示腰椎肌肉不好。建议患者做燕子飞的动作，就是趴在床上，头往上翘，腿往上翘，或者胳膊也往上翘，就像小燕子一样往后面飞。这个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/15 收听(68471)
"发生腰椎不好，临床上有多种病症，出现腰椎不好需根据具体病症，采取不同的对症治疗。如腰椎由于有慢性长期劳累、劳损，导致腰大肌有陈旧性损伤，要减少活动量，卧床休息，腰部进行针刺、...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(12076)
"年轻人腰椎疼痛，常见以下几种原因：第一、腰椎间盘突出：年轻患者多数是由急性外伤引起的腰椎间盘突出，因此会导致纤维环断裂，刺激神经会导致腰部疼痛症状，并伴有腰椎活动受限。如果是...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28 收听(19914)
腰椎不好的患者，平时需要注意避免久坐久站和保持一个姿势过长，尤其是不能干经常弯腰的工作。同时要搬东西的时候，需要整个身子都蹲下来，然后慢慢的起来，避免在腿伸直的情况下弯腰搬东西...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/03/02 收听(10360)
01:49
腰椎不好的患者在门诊当中占有一定的比例，多数情况下会伴有腰痛的症状，腰痛的频率有的患者较多，有的患者较少。不同人在不同年龄阶段，都会遇到腰痛的问题，腰椎不好的调理方式主要...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/07 播放（75950）
"腰椎不好可以通过以下几种方法进行锻炼：第一、两头起，患者取仰卧位，上下半身同时向中心屈曲，胸部尽力靠近大腿前部，再恢复原位置，每组30-200次，每日1-3组；第二、小燕飞练...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/01 收听(73048)
