乳钙好还是碳酸钙好

2021-04-01 17:17

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碳酸钙的含钙量高、吸收率高,优于乳酸钙,钙剂的选择需要考虑钙元素的含量、安全性和有效性。碳酸钙提供的元素钙含量可以达到40%,相对较高,价格便宜,碳酸钙中元素钙的充分吸收需要有胃内酸度的保障,因此通常在进餐时服用,与其他的钙补充剂相比,碳酸钙更容易导致便秘和腹胀。
在出现消化道症状的患者中,也可以补充枸橼酸钙,枸橼酸钙提供的元素钙较少,仅为21%。但是枸橼酸钙吸收不依赖于胃内的酸度,在进餐或者非进餐时均可以服用。

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